在一次介绍催眠的演讲后,小英找上了我,她一直有个问题很困扰她,她想也许催眠可以帮助她。
夜路……恐惧
小英的问题不严重但却十分困扰,就是他非常害怕走夜路。他说以前念书时还好,如果需要晚回家他可以找住在附近的同学一起回家,但工作之后,随着工作越来越忙碌,他得要自己一个人走夜路回家的机率越来越高,焦虑也随之越来越大。在他跟我述说这个困扰时,他表示可能是大概5岁时有一次帮妈妈整理杂物间,当时突然就很害怕黑黑的杂物间所导致。
催眠寻找恐惧根源
我推论小英应该是小时候被黑暗吓到了,因此帮小英做催眠探索,引导他回到小时候害怕黑暗的相关经验,一进入催眠状态中,他的脸上突然出现恐惧的表情,一问之下,他竟然回到3岁,催眠中的他述说着“好黑好黑,好可怕!”原来3岁的他有一天睡醒张开眼睛,眼前却一片黑暗,让小小英突然吓到,感到非常害怕,于是我引导他灯亮,灯亮后他看清楚原来这是自己的家中客厅,就不害怕了,然后我再引导灯暗与灯亮数次,藉此确认他不再对黑暗有恐惧。
原来小英对黑暗的恐惧并不是他记忆中5岁的那次,而是早在3岁就已经种下对黑暗的恐惧了。由于一个女性走夜路毕竟还是要小心的,因此最后我引导他除了能够安心的走夜路外,仍将保有警觉性。催眠当天小英表示不会害怕走夜路回家,数月后追踪她也表示都不怕走夜路了。
从小英的故事中我们可以发现,很多我们不记得的事并不代表不存在,只是意识层面不记得而已,通常是被我们自己存到潜意识层,并且继续影响我们。催眠可以帮助我们进到潜意识层中找到当初的经验,在这个案例中是看清楚当时的状况其实不具威胁后,得以释放这个恐惧,而在我很多接触的案例中,很奇妙的,则是似乎只要碰触这个藏在潜意识层中的记忆,就可以得到释放。
催眠在心理咨询中的应用十分广泛,从内在探索、创伤发掘、情绪宣泄、心理与行为重建等均能有所帮助喔!
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