记昨日：早上写字，效率不太高，写的还算可以。现在最好的一点是能够控制住字的大小关系，但是需要有意识，如果稍有不注意就会小或者偏，还是练的太少，没有顺其自然的就能够写好的能力。从有意到无意识，要走的路还很长，继续加油吧。
说早起：今天把闹钟调晚了30分钟，因为昨天睡的晚了，到了11点半。今天起床感觉比较疲惫，身上不舒服，估计是睡硬板床睡习惯了，今晚考虑下睡个硬板床试试。昨天跑步的状态也不好，很慢，不知道什么原因，慢跑是比较适合我，但是不能太慢了，还是要给自己设个底线。
谈感想：昨天跑步的时候在听白岩松的演讲。白岩松是我一直以来超级喜欢的一个公众人物。善于思考，视角独特。昨天讲他站在50岁的年龄回顾自己的18、30、40岁，我深以为然，智者的思想，永远是我们成长中的启明星，40之后，发现自己很多事情都变了，以前不在意的，现在变成了焦虑的根源，以前不感兴趣的，现在成了理想的高点，以前总觉得日子太慢，现在才知道白驹过隙多么形象。40不惑做不到，但是是应该做减法了，活的更纯粹一些，有深度一些，人总是要沉淀的，都40岁了，在不沉淀真的就混沌一生了吧，做减法也是为了增加深度。
找不足：昨天姐姐单位也解封了，晚上很久没聚的我们抓紧时间聚了一下。我从下午三点多，就开始收拾家、买菜准备，晚上娜回来也忙活了很久。昨天姐姐的情绪不是太高，可能是喝了点酒，然后没有喝尽兴被姐夫唠叨了两句的问题。结婚久了，好像夫妻之间都没有那么会好好说话了，夫妻是最无间的相处关系，但是却不一定亲密，每个人的情商最低值好像都贡献给了另一半，也许是相处太久的原因吧。我也是这样，娜比我们都要好，婚姻还是需要经营，这不是矫情或者仪式感，而是提升生活品质和自我修炼的一部分。
定计划：今日上课，写字。
