今年春节后，2月底晚上和大米先生出去散步，就发现走不了多远，不到20分钟，足底就像针扎一样的疼痛，只好折回。
在之前我们一般都要走一个多小时回来。
晚上休息好，第二天会恢复正常。
晚饭后又继续出去散步，足后跟会发麻，又很扫兴返回。
晚上休息好，第二天又恢复正常。
步行后不适症状渐渐加重，感觉麻木的部位，面积在扩大。站立持续时间超过5分钟都不行，会像针扎一样疼痛难忍，必须要坐下来休息。
晚上都不敢出门走动了，大米先生自己一个人出去运动。
在网上查足底足跟麻木疼痛，是什么原因，很多都说是腰椎的问题。十多年前做过腰椎检查，有腰椎滑脱，担心是不是腰椎的病理改变加重了。
3月初下定决心去医院检查，勇敢接受现实。挂了骨科，医生进行了压腿试验抬腿试验，建议先做一个腰椎核磁共振，需要预约。
待核磁共振检查结果出来，腰椎依然是滑脱。
拿去给骨科医生看，这次坐诊的是另一个骨科医生，他看片后，说我足跟麻木，不是腰椎引起的。
让我伸出脚，搭在另一只腿上，用他的食指指关节按压足跟的几个点，找到压痛点，最后判断是足底筋膜炎。
好佩服面前这位年轻的帅哥医生，要是第一次来就碰上他坐诊的话，或许核磁共振都不需要检查了，临床经验多么的重要。
嘱咐回去口服甲钴胺，穿软底鞋，少走路，晚上泡热水脚。
按照医生的处方，严格遵照，20多天症状开始减轻。
难得的五一节7天假期来了，好久没有出过门了，但是又不能长时间的走路。
大米先生非常理解我的心情，找来家里之前给老人预备的残疾人的轮椅，放在车的后备箱，要推我出去看世界！
自驾川西这几天情况还好，车上时间长。我都没有机会坐轮椅。
川西海拔高，年满七十的老母亲有高原反应。在最高处的时候，母亲都说不下车了，头疼头晕。
这可能是母亲最后一次到高原来，一定不能留下遗憾。轮椅派上用场了，让老母亲坐着，我们推她，不活动就不会发生缺氧，好主意！
假期结束，每天下班回来，大米先生都一个人出去运动，我都以足跟痛为由不出门。
但发现腹部堆积的脂肪越来越多，渐渐地向油腻中年大妈靠近。
7月份单位体检，查出胆固醇偏高，这下必须要出门运动。出门配备软底的专业运动鞋，大米先生跑步，我就跟着旁边的大妈跳健身操。
有4个月的时间没有出门运动了。
活动一下身体出出汗，整个人都很通透的感觉。
足跟没有了麻木的感觉，但是也恢复不到以前正常的时候，站久了走久了跳久了还是会疼，很羡慕那些比我年龄还大的大妈们，可以一直跳两个小时，我的极限是跳三四十分钟。
“健康是本钱，身体是自己的，病痛的时候谁也替代不了你！”这句话是老母亲经常对我说，也是现在做妈妈的我经常对大耳朵说的。
