如何才能放下戒备心

总是对人充满戒备心，过去太傻白甜容易被人坑骗伤害，可是过于戒备紧张、思虑万分又会显得像是有被迫害妄想，不太正常。

当对方没有秒回我消息，当同事没有对我说的笑话、抛出的梗给出反馈，当领导没有批评我但是也没有表扬我，当陌生人状似无意的说了一句评价的话，朝着我翻了一个白眼，当网友的评论没有带上表情，当一个电话要求我人口登记……

我相信，这样的我不是一个个体，有千千万万的这样的我，成长于敏感自卑的自我，也受制于危险苛刻的社会环境，正在学习进化，可以放下误伤的屠刀，但是虽然累一点还是暂时不要放下戒备心。

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