学习科学大量研究表明，成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习

有效学习是进入相关情境，找到自己的“学习共同体”，学习者最开始时围绕重要成员转，做一些外围的工作，随着技能增长，进入学习共同体圈子的核心，逐步做更重要的工作，最终成为专家。

这就是学习科学日益主流的观念：从“情境学习”出发，当一名“认知学徒”，它的要点有以下几个。

找到学习共同体：因为大量知识存在于学习共同体的实践中，不是在书本中，所以有效的学习不是关门苦练，而是找到属于自己的学习小团体。如程序员在类似于GitHub这样的网站练习编程。

隐性知识显性化：隐性知识是使人们有能力利用概念、事实以及程序来解决现实问题的知识。一般也被称为策略知识。

模仿榜样：榜样可以是现实生活中的导师，也可以是网上的导师。

培养多样性：在多种情境中实践，以此强调学习广阔的应用范围。例如，裁缝出师并不是已经练习了1万小时，而是能够缝制出足够好的衣服。

我们拥有更大的力量来掌控自己的人生，但我们以前却从来没有意识到。

有目的的练习

有目的的练习，主要是“积小胜为大胜”“积跬步以至千里”，最终达到长期目标。如果你平常周末都去打一打高尔夫球，而你想将你的差点[插图]降低至5杆，那么，这对总体目标十分有益，但还不是一个定义明确的具体目标。定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。

要把目标分解，并制订一个计划：为了将差点降至5杆，你得做些什么？

有目的的练习是专注的

就像董宇辉所说：“心无旁骛，万事可破！又不聪明还不专注，那你能干成什么事啊？

有目的的练习包含反馈

”计划，练习，总结，改进，这不就是PDCA工作法吗！一切事物原理相通，就看能否坚持和执行中如何做到高效

有目的的练习需要走出舒适区

他从来没有逼一逼自己，从来没有走出过舒适区，也从来没有进行数小时的刻意练习，而那种练习正是提高棋艺所需要的。

有目的的练习需要不断的去迎接新的挑战，而不是在熟练的领域徘徊不前。这里和心理学三大区域划分差不多，舒适区，学习区，恐慌区。舒适区就是温水煮青蛙的慢耗，学习区是提升自己新知识和技能，恐慌区是陌生的未知。跨出舒适区，进入学习区，征服恐慌区。