很多人的焦虑，其实并不来源于有没有努力，而是来源于一颗想要努力但又太着急的心。
主题：找房子
事件：
今年准备独立开工作室，原计划是下半年开，但我一直有个习惯，做事情喜欢提前布局，等到时候就不用着急了。所以一过完年就开始断断续续找房子，一直没有合适的，我的老师说，别着急，缘分未到，你肯定找不到合适的房子。到了五月就能找到，房子等着你呢，所以也就没那么上心的找。
现在农历三月底了，计划农历六月初是要正式开业的。最近一周天天开始找房子，发现觉着还不错的房子都是刚刚才租出去不久，心里挺后悔的，为啥自己的事要听别人的话，把想法与行动给弄丢了。
即时反应
心里挺生气的。都怪老师，老是说我没缘分，还不让我去找房子，我也相信她说的，要到五月就会有房子。那现在怎么办？好房子都刚租出去，心里是不相信等到五月真的有房子出现，为啥不听从自己的声音。
还觉得挺无助的。不是你们（包括老公、老师）的事，你们都不上心，吃喝玩得好，都不来帮我想办法。
此刻的感受
着急、烦躁不安，迁怒于人
内在的对话与感受
没有事实验证的事，让我去相信，怎么可能呢？听了你的话，错过了很多，你们都没有用心地替我着想，都不诚心，对你们这群人都很失望。
情绪钩子
从小就是听爸爸的话：你要乖哦，姐姐要是在家欺负你，她脾气不好，你就让让她，不然她会打你的。还有啊，她要是骂你，你不跟她吵，就少挨打。如果她打你了，不要还手啊，等我们下班回家，告诉我们，我们来治她。
我就相信父亲的话，心里满满的感动，还是爸爸最疼我的。可是事实是，每次我都忍着委屈，等着爸爸妈妈下班回家，主持公道，妈妈是一句话不说（她不敢说姐姐），爸爸只是大概问一下原因，然后都批评指正一下，绕着弯子说几句。我即使被打了不还手，也是这样的结果，让我觉得依靠谁都没有用，只有等自己强大了，才能保护好自己不被欺负。
临在后的真相
找房子是我自己的事，首先听进去别人说的好事，但也是印证了自己“骨子里的懒”，其实也不想天天去找房子，明明知道不一定到时候真的有合适的房子，但还是被做美梦的模式还是带走了。
可调整的回应与选择是什么？
1、从现在开始，只要有时间就去找；
2、可以请老公以及可以发动的人的帮助；
3、请老师一起出去找，她有经验有眼光。
4、放下着急的心态，跟随着内心，去体验着目标与真相之间的差距，以及欲望带来的焦虑不安；
真正的核心不是表面上看到的，找不到房子而着急的，而是现实没有按照我的想法发生而产生的落差感。
