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  • 2024年2月22日~行动➕认知=复盘

    2月22日程安排: 5:30:起床 6:00:运动➕听课 8:30:到办公室 9:00:开始工作 实际反馈: 1、继续5:30起床; 2、6:1...

  • 2024年2月21日~行动➕认知=复盘

    2月21日程安排: 5:30:起床 6:00:运动➕听课 8:30:到办公室 9:00:开始工作 实际反馈: 1、5:30起床对于我来说是比较轻...

  • 拯救过去的自己

    1、主题是什么? 出力不讨好 2、事件是什么? 母亲4月份突发脑梗住院,我与老公一直都是冲在最前面,不遗余力的透支体力去照顾母亲。我姐与我爸爸,...

  • 终究要回来面对

    前几天早上,妈妈突然晕倒在卫生间。姐姐第一时间打电话给我,让我赶紧过去,说爸爸跟她两个人弄不动。当时我就立即打电话给老公,一起赶过去。回头一想,...

  • 生存恐惧

    1、主题是什么 爸爸的养老,婆婆的养老 2、事件是什么 今天下午,得知爸爸血压有点高,就打电话给老爸,问问他身体怎样?老爸说,他去医院做了核磁共...

  • 沉默

    1、主题是什么 闺蜜群里聊天,觉得自己说啥都是错的,就退缩回来一句话都不想说了。 2、事件是什么 闺蜜的老公,一夜没回来陪老父亲挂水。她说,公公...

  • 恐惧

    恐惧 1、主题是什么 对钱的恐惧 2、事件是什么 跟朋友闲聊的时候,她问我孩子什么时候结婚?我说早呢。她说,马上拿房子,装修好了就可以结婚了。我...

  • 噪音

    1、主题是什么 疫情期间,在家也没有事情好做,大部分时间都是躺在床上,感受身体的不适,同时也很庆幸,终于有个合理理由让自己光明正大地不工作,踏实...

  • 为什么我不是别人

    1、主题是什么 从疫情放开之后,内在的平稳开始失衡,总是有一种无形的力量要瓦解我内心的某些执着的部分。 2、事件是什么 从疫情放开之后,我的内在...

个人介绍
心理咨询师 九型人格三阶认证 正面管教讲师