1、主题是什么

爸爸的养老，婆婆的养老

2、事件是什么

今天下午，得知爸爸血压有点高，就打电话给老爸，问问他身体怎样？老爸说，他去医院做了核磁共振与一系列检查，基本上排除了中风的几率。就换药治疗高血压。老爸跟我谈起养老的事情，他非要去山东一个养老机构养老，那边一个亲戚都没有，就我爸一个老熟人推荐的，老爸在网上，电话咨询了两年，因为疫情一直没去成。今年放开，他准备3月份先去住一个月体验一下。爸爸总跟我说，年纪大了的人，很可怜。我也能体会到他那种不安全感，可是我也很无力，没有办法让爸爸过上好日子。我自己的生活也是压力山大，房贷，面临着孩子要结婚，全部都是要用钱的地方。不然，就给爸爸钱去南方好的养老机构养老。

姐姐准备去苏州买房子，给老爸去苏州养老。爸爸本就是苏州人，落叶归根也是他心底里的声音，但每次我姐说，她贴钱给老爸去苏州养老，老爸总是不同意。但姐姐提到去苏州买房子，老爸的眼里总是会放光，也聊得多。我感受到，老爸之所以不要我姐贴钱养老，第一是经济负担重，第二不稳定。我姐是反六，一阵子性情大变，不给钱都有可能，老爸老妈的工资根本不够，所以老爸拒绝了，宁愿去山东养老。由此可见，我也不是老爸可以依靠的人，他对我也不信任。

晚上婆婆跟我聊天，老公过来就说，你怎不回房间刷抖音呢？话多呢。婆婆住在我们家4年了，老公一直都不愿意听到她说话。她一说话，老公就怼她，让她回房间，或者直接大吼，说用胶带粘住婆婆的嘴巴。婆婆每次都是打岔式的回去。我呢，又不太喜欢家里脏乱差，自然对她喜欢囤物品的习惯有所要求，她也很不舒服。晚上眼里含着眼泪说，想出去租房子住了，哪怕是10平米的房子也行，一楼的也行。当初公公去世，老公不给她一个人住，要带过来跟我们住。婆婆也孤单，跟着儿子住，以为会晚年幸福点。但是老公是被她溺爱长大的，到我们家，老公依然像个三岁孩子一样，等吃等喝，一时满足不到就发火。婆婆依然像以前那样子，怼得不说话还依然侍候儿子。今天晚上，不知道怎么触动了婆婆的伤痛，婆婆说，幸亏我有退休金，不然连现在的日子都没有，眼里哗哗的流。

3、即时反应是什么

看到老公的状态，打心底里厌恶。又可怜婆婆，想到自己老了，也是这样的下场。

4、此刻身体感受是什么

无力

5、内在对话是什么

人老了连个依靠都没有，孩子赡养你，也分很多种。养你却没有人关心，还要做保姆侍候小的。

老公这副德行，跟他谈了很多次都没有用，每次说话都是脾气好大的冲入，对自己亲妈亲爸一直都是这样子。连自己的父母都不尊重，我的孩子都看在眼里，模仿他，以后就这样对待我们，很可悲，很无力。

有钱可以解决很多问题，可以去养老机构，可以买房子雇保姆，没钱只能寄人篱下。

当初我结婚后住在婆婆公公家，他们原来都是船上人，后来单位分房住了两室一厅，家里又脏又乱，我结婚后会整理家里，东西找不到了，都说是被我扔掉的。致使我不敢打扫卫生，婆婆跟儿子一吵架，就赶我们滚出去，这个房子是她们的，我深刻体会到，婆婆住在我们家，得按照我们的要求生活。生活习惯不一样，都很憋屈。她乱七八糟的塞东西，对于我来说不能多说也很憋屈。

6、内在感受是什么

悲哀，伤心

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

当初辞职一年没有工作的时候，有一次我要吃青菜，老公说，这青菜留给儿子吃的。正好儿子起床了，我问儿子青菜怎么吃，儿子说，炒着吃。我把那份青菜都炒了，一起吃了。老公回家一看，青菜没有了，就跑到房间质问我，青菜是不是都被你吃了，儿子要吃青菜的，都没有了。我气得浑身发抖，说青菜中午跟儿子一起吃的，老公不吱声了。我当时哭得撕心裂肺，我说，我不就半年没工作没收入吗？吃个青菜的待遇都没有啊？你妹妹结过婚从未工作过，妹婿对她一直都那么好。幸亏我一直工作，不然连口水都没得喝。老公说：别拿我跟妹婿比，我不可能像他一样的，你也别指望我会这样子。我当时恨到牙痒痒，说，除非我这一辈子就混不出来，如果有一天我有钱了，也不会让你好过的。

8、发现自己有什么限制性信念？

没有人可以依靠，必须得靠自己，努力赚钱才能有生活保障。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

这件事深深地刺伤了我，特别想离开他，不跟这种自私的人一起生活。可是顾虑太多，又担心儿子跟我感情淡了（因为离婚孩子肯定跟着他过），又担心自己一个人更加无依无靠。父母那边也没有依靠，在这个家里，在我没生病的情况下，还能赚钱的情况下，还是挺舒服的。

10、可调整的回应和选择是什么?

两件事情，触碰到了我底层的恐惧。生存危机四伏，现在最重要的还是要努力赚钱，能给予父母多大的支持，就尽力支持。平时工作忙，对父母的陪伴很少。下面要经常跟爸爸打打电话，婆婆也很可怜，我只能做到自己应该做的部分，老公那边已经说了，请他调整说话态度。做到自己能做到的，尽力就好。