随着这几年网络的兴起，刷抖音、逛某宝、翻PYQ、打游戏…手机成了现代人熬夜的主要工具。
不停看手机的时候，其实挺耗神的。尤其是睡前躺在床上，还会影响睡眠。
就像我的孩子，上半年和爷爷奶奶住在一起，常常拿爷爷奶奶的手机刷抖音，看激烈的动画视频，上学后出现上课走神、发呆，成绩明显下滑…
孩子是没有觉察的，当我意识到问题的时候，开始引导他看看经典的书。读经典就是阖。阖，就是把神气收回来。气回来了，气球才会慢慢充盈起来，原来扁掉的地方，堵的地方就会慢慢打通。
打坐也是阖。如果睡前把看手机的习惯，换成静静的看书或是打坐，那我们的神气慢慢的就会在一个蓄的状态，蓄的时间会多一点。
