2023.11.16 星期四 暖阳
冬日来临，有些寒冷，但好在有暖阳相伴，心情逐渐放晴。
最近有些忙，忙碌而充实。昨天一天忙着听课，忙着听讲座，有收获有成长。
有时想想自己也挺不思进取的，在这一亩三分地里做着日复一日的工作，不敢去挑战。
近日孩子在家打闹的少了，自己也不会经常冲他们吼了，有时还是要学着调节自己的情绪。
工作，陪读，家庭，老人，一天的时间总是被占得满满的。但不论怎么忙，怎么焦头烂额，每天，我都会挤出一点时间来放松自己。
那就是运动，形成习惯后会更加自律，要求自己不再贪吃甜食，不吃过量的深度加工食品，晚餐不再吃的过于饱，多喝水……
人不能把自己绷得太紧，就像弓不能拉得太满一样。适当挤出时间，跳出一成不变的生活，做一些喜欢的事，可以很好的缓解疲惫和焦虑，释放压力，稳定情绪。
人到中年，上有老下有小的，拥有良好的心态，稳定的情绪，平和的心境是很重要。
花一点时间在自己身上，不论读书，习字，健身，或着是研究一道菜谱，一天天，一年年的坚持下去，你就会收获一个不一样的自己。
人总是在忙碌中创造着生活，另一方面，忙碌的生活也在不断的充盈、提升、丰富着自己。有所失，必有所得，就是这样。
早起，朋友圈里看到一张图片，燃烧着的火焰，于是，保存。尽管一向沉默，冷清，低调，但是，在冬天，我还是想活得热烈一些。
