你有没有这样的感受，经常和孩子说某种行为，说了很多次，你的孩子行为还是老样子，没有任何改变？还有你经常会和你的老公说，你卫生间的抽屉里的臭袜子已经很多没有洗了，快拿去洗吧，说了很多遍没有用，最后还不是你帮他去洗，但是他的生活习惯照旧。

现在请你来看看文章的标题，你真的能够通过自己的语言改变他人的行为吗？实话告诉你吧!很难，真的很难。

每个人的行为习惯，不是仅仅表面现象，每个人的行为习惯和思想认知，在大脑上物理结构是一颗颗小小的沟回。无论是好习惯，还是坏习惯，每养成一个习惯，在人类的大脑就形成一个沟回。那你就会想，那有没有好的办法，改变这个沟回结构呢？有，但是很难，一般的人很难承受这样的改变的难受，这样的痛苦。

这就能够解释，为什么那些越是年纪大的人，就越难改变自己的行为习惯，因为在他们的大脑中已经形成个各种各样的习惯和自己对生活认知，除非他们自己主动要改变，能够忍受这样的痛苦，想要通过我们的语言刺激对方来改变，真的很难。

那么人类的各种各样的行为习惯，是个什么的结构呢？《习惯的力量》这本书，深刻的解释了习惯难以改变的原因，我们的习惯分为三个部分：暗示—行为—奖赏，当一个习惯发生时，总有一个外界的事物会形成暗示，然后我们的大脑就会根据这个暗示，在我们的大脑中调出自己的行为，行为完成后，我们的大脑会形成一定得奖赏。比如说，现在共享单车，很盛行，若是你曾经有骑过单车，你的习惯回路是这样子：你走路走着，发现一辆单车（暗示），于是你自动拿着手机扫一下二维码，骑着单车，最后如愿以偿的到达目的地，你的大脑得到了奖赏，这就是一个简单的习惯回路。

那有的人就会问，改变那么难，我们真的就没有办法吗？有办法，那就是从做好我们自己开始。

第一、移情聆听

想要改变别人，当然要先从沟通的角度来开始，前提是不是告诉别人怎么做，告诉别人你的想法，而是应该反过来，认真移情聆听对方是怎么想的，对方是怎么做。

所谓的移情聆听，就是你能够站在对方的角度上来感受对方的感受，体验对方的情绪，理解对方的想法。你不需要说话，你只需要根据对方想要表达的内容，做出随身附和就可以。比如说，是的，可以的，真的吗？真好等等这样的词语，让对方感受到你在认真聆听他说的话语。

有的人就会问呢？这个有效果吗？首先，通过移情聆听，就如同向银行存钱一样，你能够在对方的情感账户里充值，一旦当我们想要表达出自己的想法和建议来影响对方的行为时，对方会更加愿意倾听我们的话语；第二，人的天性就是这样，每个人都享有表达的欲望，让对方多说，相当于给与对方心理空气一样，对方在表达的过程中，会感觉到非常舒服，人在某时某刻的情绪，无论是开心的，还是悲伤的，只能拥有一个情绪，对方舒服了，开心了，这个时候，你想要表达出自己的想法和建议，对方会更加容易接纳。

因此，想要影响对方的行为，第一步，也是对方重要的一步，在你想要表达自己的想法和建议时，请你先聆听对方的想法，感受对方的感受，体验对方的情绪。

第二、树立榜样

经常有家长和我说，我的那个孩子啊，就是怎么怎么不乖，怎么怎么不努力，怎么怎么习惯不好？我首先想到的是，某某家长，你自己在这个方面表现怎么样呢？比如你说孩子每天盯着手机，你自己一直盯着手机呢？我们的孩子不就是和你学的吗？

越是小孩，越是底层人员，他们的模仿能力极强，当然，坏的习惯学习的很快，好的习惯模仿的慢，难受嘛。总是，外界环境肯定能够给与其他人以榜样的作用。

比如说，我要让我的母亲养成，喝开水的习惯，每天早上一起床，当我们看到我母亲时，我会立刻马上，拿着水杯喝给他看，刚刚开始她不愿意喝，看我喝多了，她也慢慢的喝起开水了。一个月以后，她已经养成，早上起床，洗漱完后，第一件事情就是喝开水。同时我也会边喝开水边说，早上喝开水有多好多好的……不断的放大喝开水的优势。

当对方，经常看到你的喝开水的行为，对方的大脑潜意思也会学习我们的这种行为，并且也会在对比中，慢慢的受到我们的影响，随着时间的迁移，好习惯就养成了。

总之，想要改变对方一个习惯真的很难，真想要影响对方，只能从自身做起，移情聆听，做好榜样，慢慢的，影响对方。

disable!+�����