最近看不少书，总结下来只有一句话，所谓自我管理，无非选择与自己合作，主动自我训练的过程。你没看错，这句话有两个重点：选择与自己合作，主动自我训练。为什么要特别强调这一点呢？
一般来说，像咱们这样的平凡人，无论遇到外在或内在的冲突、情绪，要么逃避远远躲开，要么对抗像敌人、对手似的。可想而知，都没有好结果。
这两周，连续有两位同学通过在行约我，一位是码农高手却一心转产品经理A，一位是哈尔滨全职妈妈B，两位具体的情形虽然迥异，却有一共同特征：自我严苛，对自己要求狠，要求高而完美，达不到很挫败。显然，他们常常把自己当对手，甚至随心所欲嫌弃、谴责，一旦做不到，恨不得把自己踩在脚下，唾弃到底。殊不知，越这样情绪越负面，时时启动“情绪脑”做自我保护，关注焦点长久驻留，越深陷泥沼难以突围。
怎么办？你需要尝试跟自己合作，成为自己的朋友。
探究人为什么如此自我严苛，相信很多心理学等讲过太多，还有一些心理咨询会专门连篇累牍。人嘛，确实是一个复杂的动物。如果症状到了病理程度，确实该就医就医，像A就在某专业医生处定期咨询，包括朋友C因为情感打击也是。对于大多数人，自我严苛像一剂毒药，饮鸩止渴却喝得痛快，似乎这样子会心理上容易接受一些。
我曾经也是这么严苛，跟自己对着干的家伙（现在有时候也是）。
