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作為一個普通人，當我們在日常生活中遇到困難時，尋求家人和朋友的支持是很正常的。
然而，他們自己也處於類似的情況下，我們只能期待親人有限的幫助。
根據許多大師所分享的自身經驗，當我們擁抱思惟無常的禪修時，能夠減輕我們的磨難。例如，當我們面對某些具有挑戰性的情況時，許多人可能會感到非常沮喪，因為這種情況可能超出了他們迅速解決的能力。
但是當我們完全接受思惟無常的禪修的正面效益時，我們可能不僅能夠渡過日常生活的壓力，而且能夠管理我們負面業力的結果。因此，對於佛教徒來說，思惟無常的禪修是帶來幸福和克服過去錯誤行為的惡果的最有力工具之一。
苏曼噶旺仁波切
