很多人在童年的成长过程中充满被别人否定的经验，累积下来内心对自己的定位就是我不会成功，没有成功快乐的去生活的资格，由此形成了很多障碍成长的信念，任何类似这个方向的想法都是源于这些障碍成长的信念。今天的社会里你每天都能够听到这一类的说法，其中一些十分明显，做了又有什么用？我的命怎么会这么好，我不相信我能做到比较已毁的会是整个社会都是这样，没有办法什么都试过了没有用我已经尽力了，为什么他不改变而我要改变，都是他们的错。

该怎样知道哪些信念妨碍成长了？任何会使一个人减少生活的更好的机会，减少有更好的明天的可能性的信念都是障碍成长的信念，确切的说妨碍成长的信念是有以下几种？使自己失去学习的机会，因而不能有所提升的信念；使自己留在原地停滞不前那些年；减少自己有更多选择的可能性，限制本人能力发挥的信念；把责任交给其他人事物，因而自己是无能为力的；把原因归结为一些不能控制的因素，因而不能挑战或者改变；维持自己一个没有资格的身份的信念。

一个人或许出生在一个多灾多难的家庭之中，因而会被很多家庭问题困扰，也许他的成长过程充满不幸，还同时机不断地受到伤害，造成众多的心理障碍，他也可能在生活里有不少的悲惨遭遇，假如有一个人如此不幸的人，情况全部都发生在他的身上，他仍然可以决定下一分钟享有它可以享有的快乐，它能够选择与左边人吵架，也可以选择于右边的人说话，就算没有人在身边，她也可以选择想一些使自己开心或者不开心的事。关于身份局限性的新建一个最严重的局限性的信念是三里关于身份的信念能力的局限性，信念可能性的局限性，信念资格性的局限性信念。载重多大妨碍成长的信念中杀伤力最大的一个就是我没有资格，假如一个人认定了自己是一个不会成功，不能有快乐的人，那么无论别人怎么样自己怎么做，在心灵深处只会找寻自己不会成功不能快乐的证明。

                《重塑心灵》读后感