文：轻腾创者
很多人觉得自己每天都很忙，但细想下来一天似乎什么也没有做。那我们的时间都用在哪里了呢？
你可能会发现，自己每天早出晚归，似乎每天都在忙忙碌碌，却不知道自己到底在忙什么？
想着搜索信息，打开搜索引擎，弹出各种热点娱乐，无意识的点进去看看，看了下时间，半小时过去了，自己要搜索的内容也忘记了。想着自己看看的视频对标号最近有没有最新内容更新，点开视频软件，系统推送来的视频很吸引自己，于是点击进入看看，刷了半小时，发现自己该看的内容还没有看。
但仔细一想，一天下来可能工作效率很低，真正要做的事情还没有完成。想做的事情，累积得越来越多。当意识到不对劲的时候，时间已经被自己浪费了几个小时，对自己这种行为悔恨又心痛。
《老人与海》的作者海明威在这本书中最精髓的句话：人可以被消灭，但不能被打败。
自律，不是让自己变得多强，而是让自己不被打败。管理好自己的时间，不被自己那颗躁动的心给打败，专注，才能更容易接近目标。
作者在《人生处处是修行》里面讲到，自己曾也陷入到这种内心躁动的情况，时间总是在被无形的偷走。如何让自己管理好时间，做到自律，让自己做的每件事情都能有意义，高效的利用自己的时间？
时间都去哪儿了，是谁偷走了我们的时间？作者认为，偷走我们时间的，不是那些社交软件，而是我们那个躁动的心。书中总结，让自己通过这四点来改变这种时间被偷走的应对办法。
一、确定目标
人因梦想而伟大，确定目标可以理解为重拾梦想，有梦想的人，会更专注，更专一。没有梦想的人生，注定是肤浅的，凡事只知其然，而不探究所以然。
不管想要成为什么样的人，你都可以向此目标前行，就算没有达成最初的梦想，也会距离目标越来越近。
想要成为营销高手，那就每天花五六个小时间时间去学习与营销相关的知识；想要成为文案高手，那就让自己每天花五六个小时去收集资料，拆解文案，撰写文案；想要成为美食家，那就每天花五六个小时去学习做菜的方法和采购食材进行模拟制作；想要成为书法家，那就每天花五六个小时来练习写字。
有目标配合行动，就算达成为不了自己期许的样子，也一定让自己变得越来越专业。每时每刻都知道该做什么，不会迷茫。
二、制定原则
很多人会觉得计划赶不上变化，原定的目标很难坚持下去，原因就是因为缺少原则。在实现自己的目标之前，一定要先给自己制定原则，通过原则来给自己的目标做界定，避免中途偏离。
原则的格式就是：只要我有时间，我就做什么。
比如在《人生处处是修行》里面，作者给自己定的原则就是，只要有时间就看书。
每个人的目标不同，需要根据自己的目标来制定适合自己的原则。比如你想从事写作，那你只要有时间就要听书、看书、收集资料、练习写作；比如你想成为书法家，那你有时间就研究书法；如果你想成为编程大师，那你有时间就学习编程等等。
这个原则就是你所有时间的空隙都可以用来做这个原则的事情，决不让自己的时间处于无效和无价值的状态。制定原则就是让自己不断的专注到自己目标这件事情让，让自己的思想和行为都能统一并专注到这件事。
不管遇到任何好奇或有意义的事情，自己决不浪费时间去做，必须时刻立即停止当下的行为。比如你忘记了自己的原则，看到搞笑视频越看越想看，当你意识到自己把大量时间用在这里时，想到自己定下的原则，就该立刻停下来，关掉视频，去做与目标相关的事情。
三、砍掉依赖
打开自己的手机看一看，一天中，或是一个月，哪些APP占用你的时间最多。比如逛淘宝，刷视频，追剧，这些如果与自己的目标不一致，又消耗自己时间和经历的这些项目，那就必须立即砍掉它。
一种是删除，另一种是规定给自己需要的时间，不乱逛，乱刷，消耗自己的精力和时间。把自己每一次从这些软件或是项目上耗费的时间用前面的原则来填充。砍掉依赖后，需要在每天、每周、每月，定期给自己复盘，总结和再次改进。
阶段性地反复进行砍掉依赖，会让自己的目标更加清晰，原则更加明确。
拿早起和晚睡来说，很多人不能早起，起床前在大脑里会出现的就是多睡一会，反正也没有其他事，或其他还有什么事情比睡觉更重要。但是，比如自己定的目标是成为一名作家，每天早上读一个小时的书，写一个小时再去上班。
那么，假如自己是8点上班，那除开这两个小时，还有洗漱时间，每天至少得在五点半前起床。如果五点半不能起床，自己就会偏离自己制定的原则，距离目标会越来越远。
想到自己必须随时投入到写作这件事，那么，不管任何时候，都会砍掉其他不相关的事情。在选择其他任何事情前，当自己意识到不对劲时，必须立即停止，专注到目标上。
砍掉依赖可以获得更多的时间，不管是早起或是早睡，或是自己对其他感兴趣的事情，自律的人，常会放弃自己的爱好，专注到自己的目标中。
四、保持警惕
清醒的认识胜过清晰的目标。
操持警惕，这是很重要和关键的一步，要时刻提醒自己的目标是什么，原则是什么。
懒惰享乐，安逸生活，这是人性中皆有的共性。在拥有目标和原则的时间，自己不能做到时刻警惕，内心就会有各种各样的借口来让自己放弃原则和目标。
自律的人只有一个理由，就是为实现自己的目标而努力，不自律的人，会为放弃做一件事情找一万个借口。其实，找借口和找理由都需要时间，为何不可以让自己这种时间变得正向，有价值。找借口需要动大脑，也需要思考，还需要有很多思维象限。理由，可以只是单一的一条线，简单易行。
守住自己的心，专注自己的目标，时刻提醒自己，不让时间被用在那些无意义的事情上。保持警惕，是为了防止内心的妄念纷飞，才能防范住自己的时间被那些琐事给偷走。
不让自己沉迷在远离目标的事情上，随时将自己的思维拉回来，直到可以随时响应为止。好比走路，我们在没有学会之前，只要想其他的事情，你就会摔倒。比如我们学驾驶，前期没有熟练之前，只要说话，你就会分心。
但是，当我们熟练这些行为，进入到我们的潜意识后，你可以一边走路，一边玩手机，一边开车，还可以一边和身边的朋友聊天。
在自己没有管理好自己的时间的时候，凡事都会无所畏。当自己对自己的时间进行完全管理的时间，对待自己的目标就会起来越专注。
生活中常见的一种情况，自己感觉每天都很忙，实际上却没有做多少有意义的事情。这让我们心生疑惑，我们的时间都去哪里了，为什么同样是一天，我的效率那么低呢？
看很多很讲时间管理和自律的文章，都以为是手机和网络。但实际上，所有的事情都是事在人为，与那些软件并没有很大关系，而是我们那颗躁动的心。
利用本书中作者鬼脚七提出的四个步骤：确定目标、制定原则、砍掉依赖、保持警惕。将自己的时间管理好，别让时间被悄悄的偷走，时刻让自己专注，高效。
大道致简，将生活简单化，专注到自己目标这一件事上，事事皆可自律。
