我们应该不要让自己的畏惧阻挠我们去追求自己的希望。——肯尼迪
第一，不要玻璃心。
我们不要做那种很容易就受到打击，内心过于敏感的人。如果别人不经意的玩笑话或打趣，都能使我们受到伤害，胡思乱想，那就太扯了。无论别人的言语怎样的刻薄，如果不经过你自己脑袋的加工，不把它翻译成你所恐惧的语言，永远不会对你自己发生作用，受到伤害。相信我，没有人能直接通过语言而不经过你来对你自己产生伤害。
第二，不要陷进比较的大坑。
从根本上来讲，生命的意义生存的意义不是别人赋予，如果陷进了比较大坑，那就是用别人来定义我们的生命和生存的意义，我们的一切都会随着别人的定义不同。这里想起了一个小故事，一个老人和他的孙子和一头驴的故事。无论这个老人是让孙子骑驴还是和孙子一块骑，还是和孙子一块扛着驴走，都没有办法让所有人满意。
如果要比要自己跟自己比。用今天的自己跟昨天的自己比看看自己的今天有没有什么进步，用生活的知己跟工作的自己学习的自己来比看看有没有什么道理是相通的可以借鉴的，用单独的自己个体的自己和家庭的自己集体的自己来比来丰富对自己的判断。所谓知人者智，自知者明。
第三，要用元认知能力，经常给自己做体检。
元认知，就是对认知的认知，对思考过程的思考。具体地说，是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力：对思维和学习活动的知识和控制。包括元认知知识和元认知控制。我们一方面要掌握元认知的知识，用这些知识来给自己做体检，根据体检的结果不断的对自己的思考，对自己的认知进行纠正，在实践中进步丰富和提升自己的认知知识和水平。吾日三省吾身，我们也要经常对自己对自己的工作对自己的生活进行复盘。
第四，要当一个散发正能量的人。
你到底要做一个刻薄的人，还是要当一个能鼓励别人的人，应该如何选择是不言自明的。这并不是要求你在好好更好当中选，而是要在好和不好之间的选择。这样的选择题最简单。问自己换位思考，你愿意人家刻薄的对你吗？所以重点要放在怎么样才能散发正能量。因为有了意识，有了想法，你还得有方法和行动。自己本身就处于这样的一个过程，以前的鼓励对象仅限于自己所认同的朋友，有时候连家人也享受不到这个待遇。这个认知过于狭窄，相当局限。这个世界是有生命的，我们对生命体施加作用力，我们也会感受到它的反作用力。
