2019/11/2，星期二，soho现代城
七点钟开始早课练习，今天是冯春红老师带，又是一种风格，她的口令指引像早春料峭的风，寒中有暖，暖中带寒。好的教练总有那么一种力量，无论体式多艰苦，都能让学员自觉坚持不掉队。上午和下午的课前练习由助教老师来带，有对比就有伤害，助教老师在教培老师的衬托下，不足之处展露无遗。口令声音小、吐字不够清晰，语气缺乏力度、没感情没节奏感、练习过程中会有学员弄出声响，掉队甚至笑场。
课后同学之间交流，都说助教的课跟老师比差远了。但这些助教都是梵音的往期学员，能留在梵音肯定是比较优秀的。这是需要警惕的现象，助教老师的问题一定是我将要面对的问题，我要怎么解决呢？练好体式只是基础，瑜伽教练还需其他技能加持，口令艺术、对课堂节奏的把控更为重要。所以，我不仅要努力精进体式，还要练习大声说出口令，要克服紧张的心理障碍。
今天全天都是李靖老师的理论课，主要讲了人体骨骼，还有初级体式里的山式站姿。她的理论讲解简单易懂，人体的206块骨骼，被她一划分一归类一比喻，一个上午就全记下了。把枯燥生僻的知识转化成简单易懂的内容，举重若轻，深入浅出，像做瑜伽时一样，每个体式都带着力量，但落到地垫上时要轻如鸿毛。李老师的课上，还会分享一些她的代课经验，比如怎么经营自己的课，如何跟会员建立强关联等，这些对我们学教培的人来说，是比理论更重要更实用的知识，是书本上学不到的。
