今天只做了引体向上，既然把深蹲给荒废了，真是可惜，实在是太可惜了。无法形容和想象，这种毅力下滑的厉害，
坚持锻炼模板:曾国藩每天坚持练字半小时，读书半小时，坚持每天记日志。今天你是否坚持做深蹲15个，引体向上9个。抬头挺胸走路带风，认真讲话，每天是否心甘情愿真诚认真的把完成情况记录下来？心甘情愿:这是成功的“fuel（燃料）”。它决定了你能跑多远、多久。因为心怀自愿，面对漫长的过程和未知的阻碍，你不会有内耗，不会去计较眼前的得失。这份坦然，能把外界的压力转化为前进的动力，路自然越走越宽。认真:这是成功的“工艺（品质）”。它代表你拒绝“差不多就行”的敷衍态度。凡事认真，就是在为自己的人生积累信誉值。认真对待每一个细节，每一次挑战，就能在这个充满不确定性的世界里，构建起属于自己的确定性。真诚:这是成功的“通行证（资源）”。真诚待人做事，本质上是最高级的情商。它能帮你结交真心的伙伴，也能赢得周围人的信任与助力。真诚不是傻，而是一种长久的策略，它能化开隔阂，让你在通往目标的路上，路路畅通。《奋斗的意义》奋斗就是，每一天都很难，宁可累死在路上， 也不能闲死在家里。苏格拉底让学生每天甩手300次，第一天所有人都做到，一周后只剩一半，一年后只有柏拉图坚持了下来，这份坚持也为他后来成为伟大的哲学家奠定了品格基础。成功的关键，在于把简单的事日复一日坚持下去。
随笔
