日更23 重启keep

许久没有打开keep，昨天为了充日行8000的步数，打开了keep做了一组训练，没想到打开keep后才发现自己居然已经200多天没有系统练习了！

我大概练了20分钟左右，然后全身酸痛，腹肌酸痛，腰也疼痛，就感觉所有的肌肉关节都僵硬了！跟暑假相比，各种机能相差甚远！不敢奢求马甲线，但是也不能做中年油腻大妈！！保持健康的生活模式，应该是我今后追求的主要生活状态。

加油keep moving。

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