亲爱的家人们，晚上好！
我是杜备，今天很高兴能为大家分享。
先给大家讲讲自己没修本心前的生活状况，大家就知道我为什么要修本心了
我有好长一段时间都处在迷茫状态
因为以前发生的事内心对死亡充满了恐惧，不知道人活了是为了什么
内心始终不安，过重的思想压力让自己很疲惫
生活中跟只无头苍蝇样，起起落落
人际关系中基本处于被动，恐惧与高能量的人交流
与父母的沟通也失去了耐心，沟通不畅
生活开始变成了一种煎熬
为了解决这个问题，让自己活得开心点，先去学了教练技术，毕业后自己也做了教练
只能说止住了颓废的趋势，但还是不管用，还是一种煎熬
后又学了能量早课，效果也不好
一直到15年秋进了本心第二期公开课，四天的公开课让我感觉到这也许是我想要的
内心中的纠结痛苦随之减轻
与同事的关系也得到了缓和，接纳的能力开始提升了
这些变化让我很开心，真真切切看到了改变
于是报名了本心深修班第二期，虽然学费对当时的我来说数目挺大的，但还是决定要学
当时真有这想法，学了好多课程后对很多课程失去信息了，学本心时想着如果本心还不行以后就不再学习了
进入本心成长这段时间里，自己对生活的态度慢慢开始改变
其实许多事情不是自己想的那样，首先人际关系中开始有了突破
在与人沟通自己有个很强的铭印，也就是信念在
那就是别人会看不起我
别人会攻击到我
对人的防御比较多
不自信，自卑，封闭
难以打开自己
与此相对，也会走另一种极端，讨好
我们好多人身上都存在这样的铭印
求认可
想博得大家的关注
会在人群中想法搞怪
迷失了自己，完全被自己的习性拉着走
事后自己感觉也很无聊，但已经身不由己
其实现在回想起自己的种种表现，挺庆幸自己在修本心
现在这种想法、行为还会时常冒出
但现在已经把它当成成长的机会了
每次冒出都去觉察到这个念头，找到这个铭印，去感受身体的反应
最主要的是让自己以前深信不疑的念头动摇了
那些怀疑别人看不起自己，会攻击自己的念头
每次这些念头冒出时，自己都会去先检验一番
比如，有次早上去买包子，对老板说我要买包子
但老板跟没听见一样，其实再给别人拿包子，而且是给比我来的晚的
不知道大家处在这种环境下会有什么感受
当时我的那种被别人看不起的信念激发了
感受自己的心里发虚，有些愤怒，脑袋里出现了厮打的画面
然后突然觉察到自己的这些变化后，明白了是被自己的念头拉着走了，铭印激活了
陪伴一阵身体后平静下来，耐心地再次说了声
感觉老板表现的有些手忙脚乱的，原来我要的包子在另外一笼里，他是把在同一笼子的先给了
人际关系中还有一个重要的关系改变就是我和父母的关系
总体来说，我和父母感情倒是挺好，但是沟通始终不畅，所以多次通电话都是不欢而散
特别是去年父母对自己的工作不满意加上自己没结婚，他们很生气，每次打电话都要狠狠训一段
久而久之自己跟父母的沟通没了耐心，一点小事都能上火
每次吵架其实不是自己内心想要表达的意思
有次我回老家给他们交养老保险，心理还着急赶回临沂听课
到家后发现他们说的放存折的抽屉没找到钥匙
想砸开又怕被他们说
妈妈那时也在忙，几次电话没人接
心理还是着急
打电话给爸爸，他不知道，以前都是妈妈交的，心里有些火了，责怪爸爸存折都不清楚
弄的爸爸也很无语
听爸爸语气知道自己让他难受了，立刻压住自己的火，最后祝他父亲节快乐，其实有些赎罪的心理
妈打过来电话最后还是决定把锁砸开了，期间自己的语气依然不好
结束后妈问什么情况，告诉她一切办妥，她说谢谢
顿时心里感觉好惭愧，感觉对不起她和爸
是自己对他们期待太多了
期待他们应该了解我心里的想法
期待他们能够关心我
期待他们能够按我的要求来
期待一切事情顺利
从那时起决定以后不在跟父母吵架了
知道这些是自己的期待和要求，我需要的是去好好面对自己
发脾气只是证明自己没有能力解决事情
很感谢本心，让我找到了另一种方式来处理生活，面对人际关系
今天的分享就到这里了，感谢家人们聆听！
