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    减肥就要忌口一些食物,用表格告诉你哪些食物不该吃

    胖是吃出来的,这句话大家都有共识,虽然食物非常美味,但是为了减肥,我们还是得戒掉,有些食物吃完可能会涨几斤,这个说话有点过分,但是确实是这样的情...

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    跑步减肥会使腿变粗?其实很多人都不了解真正的原因

    跑步减肥最让人尴尬的事情之一就是上半身减下去了,而腿却变得越来越粗,很多人认为是运动本身的问题,其实大粗腿是由下面几个原因造成的。 1、遗传 人...

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    5项很棒的减肥运动,选择适合你的才能减下去!

    减肥的运动方式很多,被大众都认可的要数有氧运动,下面列举了5项大家都熟悉的运动,每项运动都各有利弊,找到一项适合自己的运动才能减得下去。 1、跑...

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    不吃晚餐危害大!这样吃晚餐既健康又减肥

    每天晚上下班肚子饿的咕咕叫,但是摸着自己身上的肉,还是咬咬牙做了个决定,晚上不吃饭了! 当你做这个决定前,还是先了解一下晚上不吃东西的危害和怎样...

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    方便面最健康的吃法,减肥期间照样吃不长胖!

    快节奏的生活往往会有错过饭点儿或来不及做饭的时候,想来包方便面果腹,恰好又在减肥期间,怕热量太高,吃完又要胖几斤,好纠结。其实方便面也有健康的吃...

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    减肥没效果?生活中5个让瘦不下去的坏习惯,你一直都在做!

    社会不断在进步,让你成为胖子的因素也在不断增多,当你感觉再努力也减不下去的时候,不妨先看看下面5个在平时生活中会导致你肥胖的坏毛病,你可能现在就...

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    腹部赘肉难去除?午饭后用这3个小妙招,轻松瘦成小蛮腰!

    你是不是经常感觉吃完午饭就再也不想动了?其实午饭后是最容易让腰腹长肉的关键时间点之一,今天教大家3个简单、省事儿的小妙招,每天午饭后坚持做,1个...

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    月瘦15斤很简单!5种冷门的减肥运动,你尝试过几个?

    当那些常规的减肥运动让你感觉无聊的时候,不妨尝试一下一些冷门运动,它们简单易学减肥效果也很棒。下面给大家介绍5种冷门运动,看看你有没有尝试过? ...

  • 越运动越肥?身体应对减肥的3个机制,多数人因为它放弃了!

    减肥这件事儿对于大多数人来讲总不会是一帆风顺的,有时候运动了半天,体重反而增加了,积极性和自信心受到了一百点的打击,于是开始找各种理由,甚至开始...