会议召集人：王晟（G183班长）
主持人：Eva Gao(六组组长）
时间大臣：Sarah Sin（六组组员）
排麦大臣：David Dai（六组组员）
记录大臣：Joan Xu（六组组员）
现场支持：郝好教练、邬睿颖教练、禹诺教练、顾伟敏教练、陈钟教练
本周讲解教练：
A.邬睿颖教练:计划三角形之梦想和关注
B.陈钟教练探索话题：把复杂的问题简单化，简单的问题重复做，重复做的事情工具化, 工具化到圈子化
会议时间：
1月14日（周日）
7:00-8:20am（多伦多时间）
20:00-21:20pm（北京时间）
23:00-00:20pm（墨尔本时间）
会议频道：YY平台
频道号码：81080645（易效能空中会议平台）；
子频道：G183多伦多班 密码：0183
一：主持人开场
7:00 Eva Gao 欢迎大家.
二：班级情况汇报及分享
7:05
王晟：班长
鼓励大家多学, 和强调打青蛙卡!
一组组长Andrew：
这四位组员已做好梦想版.
鼓励组员一起学，要有方式方法。要引导，理解，帮助，同时告知重要性。
二组组长志梅：
集体打卡有进步. 这组妈妈比较多，时间也多。 防止做事无序。大家讨论设定一个目标，把它做到极致。每次建议同自己比，不同别人比。这样就有成就感。提高小组讨论质量。如果大家有软件方面问题，发小组讨论。平时大家也打卡并做晨间日记。只是没有把吃青蛙部分按要求发到群里。这次知道了怎么做，下来会做和发。
三组李小红代替组长David 发言.
没做组长不知道，做了组长觉得组长做的事还是很多的.
每天打卡渐入佳境。 成绩在上升, 大家都很积极.Jan12, 已经开始打青娃卡. 每人都用心在做不求快只求稳，鸡毛一根一根地捡起。下周会开小组会议。
四组王晟班长在，组长还未到。
五组组长晶晶：过去一周践行如一。这周同一组一起开了会，分享梦想版的制作和青蛙记录的技巧。这周打青蛙卡做得很好，几乎每人都打了。梦想版没有全发，但都已在制作中.
六组由David Dai 同大家分享每打分（跑步，青蛙）秘诀。每天早上记的晨间日记，其中做事一部分可作为青蛙卡发出。锻炼或走步的话，关键是做之前把软件打开，这样就会记下你的锻炼时间。刚开始时，会忘记。但每天坚持的话，就养成习惯了。发到群里，大家可以一起督促一起进步。践行帮助养成好习惯。
三.计划三角形中的“梦想”和“关注”，
邬睿颖教练
1）学习梦想先从责任系统（关注）中产生。
易效能的Logo是国际象棋
先想再思考，目标从远至近。不要设立远期目标。如果近期目标都完不成的话，没必要设立远期的。做梦想版，我们可以从烂开始，再聚焦。同时考虑到八大关注，做到卓越不失衡。先建梦想仓库，再按八大关注完善。
如果今年计划干一件事，这事是什么，对我有何影响。如果抽象化能力高的话文字就可以减少。可以用图片和图像。
以下是手机制作梦想版软件
app：拼贴趣 pic collage
微信小程序：滴答目标九宫格
app：keynote（苹果手机自带）
八大关注，就相当于生态系统，缺一不可。
2）大家交流自己的梦想（宗旨、愿景、中长期目标）。
以下是Andrew的梦想板
做梦想板需要动机，Andrew 用了4年时间达到了自己的梦想。刚开始画了房子，车子。后来听了叶老师的课，懂了生活不光是工作，还有别的。先找梦想种子和仓库，再按八大关注完善。
为什么要做梦想板？
曾经有一句话，梦想一定要有，万一要实现了呢？ 叶老师说，梦想不是万一会实现，而是一定会实现。
有了梦想，有具体的目标和计划，每天都行动，离梦想越来越近，所以梦想一定会实现。
1. 人没有梦想跟咸鱼有什么区别。 如果连想都不敢想，怎么会实现。 所以要敢想， 以终为始。有画面感。想是实现的第一步。
2. 有规划。梦想分解成项目（计划），项目分解成行动，有梦想有计划有行动就能实现
3. 提醒自己。放在手机屏幕上，随时能看到，随时提醒自己还有梦想。
4. 每天点滴的积累。不要期待3天成为大师，就可以在1000天成为行家。
5. 每天做的事就是三只青蛙，青蛙是从天上掉下来的，来自于梦想。每天解决三只青蛙，离梦想越来越近，早晚能实现。
6. 吸引力法则，没看过一定要看。这是来自于人类未知领域，但却被无数人验证。
日历表示事业方面，我们要把自己的团队，在Montreal从萌芽不断壮大。
心表示心灵。做多善事，研读圣经。
房子表示家庭，每天断网一小时，陪家人。
书表示读书，今年重点读稻盛和夫的书，营养学方面的书。效能方面的书。
钞票表示财富。主动收入转型被动收入。
头像表示社交，在南岸组建跑团。
肌肉表示健康方面，每天运动，晨跑，游泳，平板。
飞机表示旅行，百慕大邮轮
老师总结：
梦想是卓越系统，关注是平衡系统。以上都是用来反思的。项目和行动是用来执行的，是要有承诺的。祝愿大家拥有卓越而不失去平衡的人生。在年初的时候把梦想版做出来。
四：话题探索（20分钟）
讲解教练；陈钟
三个标签：
1. 易效能践行者
2. 两个男孩的爸爸
3. 全景航拍爱好者
何为四化
四个使用现代工具来实现自身生活和做事思维的归纳。
1）把复杂的问题简单化（分解为，青蛙打卡和番茄钟），
2）简单的问题重复做（刻意练习-杰出不是天赋，通过努力和正确的方式，大家都可实现
3）重复做的事情工具化，
4）工具化的事情圈子化。
对“四化“的理解：简单化（记录+分解目标）、重复做（设置重复提醒）、工具化（解放大脑、可靠的系统）、圈子化（部落化学习）
4.重复的东西圈子化。一个人走的快，一群人走的远。利用小组，班级和同学会，让集体的力量（监督和返回信息）让自己走得远。
刻意练习例子：为何叶老师的孩子很小就能记住2000中文字
在第一个遗忘周期7天到来时，再温习一遍，同样在第二个遗忘周期到来前30天左右时，又温习一遍，慢慢多读就记住了。
五：问题讨论（20分钟）
如何写90天践行简书，
90天你得到了什么，改变了你什么？毕业典礼的时候简书考核。
禹诺教练自己的故事，她原来一般到早上两三点钟才睡觉。现在基本上都是5:00多就起床锻炼，每天能够看到晨光了。
六：会议总结
禹诺教练总结:
每天打卡记分要加一个总和。
梦想版大家没做的可以做起来.
青蛙卡打起来
不参加践行的人，是没有毕业证书的。
【本周作业】：
1. 周简书
2．梳理自己的梦想和关注，放在omnifocus 里；
