1)本周对自己的满意度(0-10)
9分，诚实面对自己，勇敢突破限制性信念
本周的时间分配:
每天练习禅坐和学佛: 1小时20分钟
上班时间处理第一象限的事，偶尔会有来电是第三象限的事。
其他应该都是第二象限的事: 包括和闺女沟通，给父母电话，其他都是于九型相关如群里互动，写觉察日记，看觉察日记，总教练的支持，小组共修，晚上游泳等等，这周在家上班，每天省出至少两个小时的时间构想生命蓝图。
第四象限的事几乎没有，如果有，就是被一些念头带走，进入头脑的时间。
2)本周的生活感悟和共修收获
禅坐时，当念头出现时，你越是对抗，念头变得越强，你唯一能做的是不去理会它，或者你看看它，它是什么。
能量消耗: 我们知道手机里的一些APP在后台偷偷地工作，损耗了很多电能。在我们日常生活中也有类似的时候，比如 当你有一件必做的任务，有截止期，但你非常不愿意去做，放在那里，直到截止日期之前你匆匆忙忙地赶出来。其实在截止日期之前，你虽然没做这件事，但这件事一直挂在你心头，这件事就像手机后台的APP一样，一直在偷偷地消耗你的能量，所以与其这样，还不如你就开始着手有计划地做这件事好了，这样做成相同的事情，它耗费你的能量就减少了。
对使命感的觉察:
之前经常和朋友们聊天说，我们这一代是为了生存而活的，希望自己的孩子不要再这样，所以我们给孩子最大的支持(现在看来主要都是物质上的支持)，希望他们找到自己的兴趣，自己的优势即自己的长板，以后不受工作(生存)所困，把自己的兴趣，长板结合到自己要做的事上去，只有发挥自己最大的潜能同时也会内心愉悦。
其实现在想来，之前的想法还是基于下三层来考虑的，如果通不到上三层也很难产生巨大的影响力。
最理想是应该是发现自己的使命，充分运用自己的天赋。一旦受到使命的召唤着，上三层明确了，干什么事都是由内而外地散发出力量，自然而然会抱着极大的热忱去工作，去学习，去生活，高效能人士的七个习惯会自然产生，如果站在生命的高度看生活，生存，不管你是打高尔夫还是跳广场舞，不管你是马尔代夫豪华游还是在家门口的免费公园溜达，那生活的愉悦感是没有差别的；也不管你是坐在宽敞的办公室指挥千军万马，还是医院里一个平凡的护工，你内心的充盈是一样的，你会无怨无悔，内心宁静。
相反，如果从生存到生活再到生命，也就是从下三层到上三层，此路是很难走通的，从生存开始我们就不自觉地陷入挣扎，特别是我们不自觉的陷入比较，比较名利，患得患失，自然就被动，没有目标，不能以终为始，也就被关注圈淹没了。
3)面对自己的关键时刻和自我觉察
只要你无情的诚实面对自己，事实的真相也就呈现在你面前。亲身体会到了我的恐惧来自我自己的限制性信念，与他人无关。这个限制性信念就如一扇大门，自己受恐惧的支配，死死地把这扇大门关着，在里面自己和自己纠缠，当你打开那扇大门，当你看到了事实的真相，同时你也诚实面对时，也就是我们所说的临在时，恐惧没了，内心其实是安定的。
学习九型一年多，让我更进一步看清世界的本质，当你看清了的时候，力量也会随着产生。
当然九型于我更大的帮助是，让我静下心来，聆听内心的呼唤。
