此刻我坐在书桌前，我听到手机里有人说话的声音，我听到儿子呼哧呼哧喘气的声音，我听到有节奏的音乐的声音，此刻音乐的声音又没有了，我听到钟表滴滴滴的时间流走的声音，我又听到从手机里传来的很多人说话的声音，我听到窗户外面车辆在路上穿梭的声音，听到汽车的轰鸣声，（刚刚有个电话进来……我承认我有些不舒服，抱怨愤怒，我再忙着呢）人生总有很多无常的事情出现，我们接纳还是不接纳它都是真真切切的在那里
我听到内心的声音，我听到它在说“我很不舒服，你能不能关注关注我呢？”，我还听到它说“我觉得很沮丧，很自责，很羞愧，我有抱怨，我生气了”，“我不应该迟到的，我应该合理的安排好时间，我的朋友生气了，是不是不喜欢我了，我是不够好的，都是我的错”，“每个人都会迟到啊！人这辈子谁能够百分之百的不出错呢？你的要求太高了，难道你就没出过错吗？”“从起床到醉普洱你有没有尽力呢”“是的我已经尽了自己最大的努力了”，分裂了，开了三人小组会，在小组会上我也表达了我的内在，可是什么原因开完三人小组会我还是不舒服呢？（此刻我觉查到我又撇了一眼字数）
我承认这个简书我写了好长时间，从我有情绪到现在感觉到平静，我希望下次我可以找个静静地地方可以和自己独处一会……
