自控力到底是个什么鬼？昨天黄沿溪老师的课让我对自控力又有了新的认识。其实好像就是在书里写
的那些内容，但用老师的话讲述出来很易懂。
有时候我们会觉得自控力是万能良方，成功有很多原因，可能对于每一个成功者来说都是比较自律。但是自控力不等于心理素质，他是有记忆的，像每天的坚持就会像肌肉一样被锻炼。
如何认识自己的失控？
我们的脑部是有三个区域来互相衡量而做的最终的决定和行为。有爬行脑，也就是脑核，脑元系统，他是永远不休息的时间是人的生存本能。自动化无知觉的处理了。第二个是情绪脑，他是面对外部向导，喜欢让事物维持原状，更聚焦于未来，想象这个结果来面对，用想象的方式来做最佳结果。第三个就是大脑皮层，他是在250万年前猿人开始的。又称作本能脑。那这爬行脑，情绪脑和本能脑三脑之间是会打架的，不断的打架来做一个平衡。
所谓的失控，就是三脑没有达成协议。自控是三脑在一件事上或者认知上达成了共识，向同一个方向行驶。因此，自控的实际就是实现三脑的统一。
那如何更好的保持自控，有什么秘诀，有五大原则
1.每个人都是ok的
2.每个行为背后都有一个正面动机。
3.我们已经做到了当下最好的选择。
4.改变不仅是可能的，而且不可避免。
5.我们拥有所需要的一切资源。
当三脑合一后，一切都变得水到渠成。
从自控.到自觉，到自由。人生是没有终点的，只是路口。
今天女神节。各位女神快乐快乐。
