心理咨询的12个注意事项。

1、要有强烈的时间观念

做心理咨询要突出一个“慢”字，定能生慧，但是，这个慢不等于浪费时间，反而要有一个强烈的时间观念，要尽可能在15分内确定咨询目标。要有把控时间能力的方法和意识，例如：在最后5分的时候，不是问“你还有什么问题”，而是说，今天的咨询还有5分钟，我总结一下:1、2、3……..，这样确保50分钟结束这次咨询。

2.不要野心太大

心理咨询是解决心理问题的主要办法但不是唯一办法。不要把自己当成无所不能的人。

3.鼓励病人情感的流露

情感流露不是情感宣泄。很多人不能情感流露，而是情感隔离的。

4.谨慎地积极

心理咨询要积极主动的去探索并理解病人的内心世界，要学会进攻、进攻、再进攻，例如：来访者呈现抑郁状态，很少说话，你要不断地攻击他，他发怒了，开始说话了，这就是进步。

5.不要过分重视诱因

在医学中，去寻找病因，即：由因是造成了果，我们称为因果关系。而心理学，正好相反，是从果开始进行探究因的背后的东西，最后达到合理化。例如：孩子厌学学习不好，医学认为：孩子是因为厌学，所以学习不好，心理学认为：他学习不好而出现厌学。对于一个成绩不好的学生，我们关注他考的好的学科，让好的带动不好的。从而提高自信心。所有心理问题归因为：诱因、素因、维持因。而诱因、素因是不能改变的，只有在维持因上下功夫。

6.把事实性查询控制在最低限度

在心理咨询中，没有事实，不要把时间浪费在事实查询上。来访者讲的事实，实际上是来访者的记忆，都是来访者当下的建构，来访者在讲故事的时候，实际上是在讲记忆，咨询师不能完全相信故事本身，而是要注意来访者怎么去讲这个故事，讲故事的时候的情绪是什么样的，情绪背后的欲望是什么样的。

7.避免谈话走上岔道

咨询一定要有明确的目标，话题是围绕目标展开的，按部就班效率最高。不要太过追求完美，要朝着既定的目标力求先完成，完成比完美更重要，避免谈话的时候，走上岔道。偏离了目标的咨询就是岔道，如果方向和目标不明确，永远没有顺风。所谓的一帆风顺是指目标非常明确的时间管理。

8.不要过低估计病人的坚强性

来访者能够来到咨询，他的心理健康程度就一般说来不是太糟糕，要充分估计到他们的坚强性。比如说，来访者说：“气死我了，我不想活了”，当来访者这样说的时候，可能你首先被他吓到了，他死了怎么办？其实，他不是真的想死。有时候可以调侃一下：那你想好了何时去死了吗？怎么个死法？反而可以使气氛更放松一些。

9.不要过高估计病人的自我觉察

有时候来访者说，你说的我都明白了，我按照你的去做。好像感觉到他什么都觉察到了，其实他未必有那么高的自我觉察能力，要多次检查他是否真的明白了。最重要的是，看他能不能行动，看他做不做。

10.辨认出一个焦点问题

来访者可能会提出的问题杂乱无章、问题繁多，咨询者力争在咨询的前15分钟辨认出一个焦点问题，围绕焦点即咨询目标，开展咨询活动。

11.探索然后试着提出解释

仔细倾听来访者的诉述，根据他诉述和你的理解，结合课本上的理论，向来访者解释你的理解，跟他多重复几遍自己的解释，看看是否你的解释，他是否能够接受，如果多次之后他还不接受就放弃。

12.利用交谈启动病人解决问题的过程

在咨询过程中，交谈不可缺少，通过交谈发现来访者的欲望即需求很重要，需求才会产生动机，动机会带来行动，行动才能达到目标。继续交谈又会有新的需要产生，又会解决一些新的问题或给与一些新的帮助。达到助人自助的咨询目的。