第一扇门：管睡眠神门穴，专治压力大导致的失眠。方法：用大拇指进行轻柔按摩，手法缓慢，力度由轻到重，每次按摩3分钟即可。每天晚上临睡前按摩1次。
第二扇门：补肾气命门穴，专治肾气不足、壮阳。方法：从命门穴上20厘米处，用掌心沿着脊柱下行，直到命门穴进行缓慢温柔的按摩，再用手掌推擦命门穴，以感觉微微发胀为宜。
第三扇门：疏肝气期门穴，专治爱生闷气、消化不良。方法：坐位或者仰卧，中指指腹按在期门穴上，顺时针方向揉按2到3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜。
第四扇门：护心脏郄门穴，缓解心慌和胸痛。方法：郄门穴是手厥阴心包经上的穴位，在前臂掌侧，腕横纹上5寸。按揉5分钟，一天两次。
第五扇门：驱风寒风门穴，预防风邪引起的感冒。方法：按摩时可将双手握拳，大拇指顺着背脊骨，缓慢往下点按风门穴并疏通背肌，用力按揉至微微酸痛感，每次约10~15分钟。
