你有没有发现，有时候明明什么都没干，却觉得很累、很闷、什么都提不起兴趣？
不是你真的累了，是你的情绪进入了一个窄通道。
吉姆·奎克在《无限可能》里讲了积极情绪对我们有六个方面的正面影响。
我读完最大的感受是：积极情绪不是等来的，是可以主动调出来的。
第一，它会拓宽你的视野。
当你心情好的时候，你看问题的角度会变多。
原来只有一个答案的事，突然冒出三四个办法。
第二，它能带走你身上残留的紧绷感。
哪怕你刚才还有点烦躁，只要让自己开心一下，那些憋着的感觉就会慢慢散掉。
第三，它会让你越来越扛得住事。
不是说你不会遇到困难，而是你遇到困难的时候，不会那么容易垮掉。
第四，它会帮你积攒资源。
你的脑子更好用了，你的人缘更好了，你的心态也更稳了；这些都是你以后用得上的本钱。
第五，它会带你进入一个向上的循环。
你做好一件小事，心情好了一点，心情好了又能做得更好，这是一个正向的循环。
第六，你还会影响到身边的人。
你状态好了，对别人会更有耐心，别人也会被你带动；你的积极，是有感染力的。
那怎么主动调出积极情绪？
两个最简单的动作：
第一个，换你眼睛在看的东西。
如果你觉得脑子卡住了，放下手机，看看窗外；一棵树、一杯水、一片云都可以。
你的视线一拉开，思路就开始发散了。
第二个，换你耳朵在听的东西。
如果你觉得心里堵，戴上耳机听一首你喜欢的老歌，或者打开窗户听听外面的声音。
这不是摸鱼，是在给你的大脑换频道。
你不用每天都保持积极，只需要在今天试一次。
一次就够了，尝到甜头，下一次你会更愿意主动去做。
你的情绪，由你主导；如何释放，自行决定。
