你有没有想过一个问题：你每天做的事情里，有多少是真正经过你思考才做的？ 答案是：只有一半左右。 杜克大学的一项研究发现，我们每天的行为中，有40...

几年前，为了提高体育成绩，我每天晚上都去操场跑步。 说实话，一开始我并不知道自己能坚持多久；只是心里有一股不服输的劲儿，不想被体育成绩拖垮，想证...

道理我都懂，日更文章靠灵感是不长久的，要建立可持续的写作系统。 但一落实到行动，我就变得有心无力了。 想选题、找素材、搭框架、做排版……还没动笔...

看到别人在某个领域做得很好时，你是不是也会脱口而出：“他真有天赋”？ 我以前也这么想，直到读了《无限可能》里一个故事，我才彻底改变了看法。 人到...

你有没有过这样的时刻？明明有一件重要的事要做，但你宁愿刷手机、擦桌子、整理文件，也不愿意碰它一下。 你以为是自己懒。其实不是。 心理学上有一个现...

你有没有过这种感觉？ 心里一直惦记着某件事：学一门乐器、写一本书、去一个地方旅行；但一年过去了，两年过去了，它还是停留在“想想”的阶段。 每次想...

ChatGPT是目前综合能力领先的AI助手之一，写文章、改文案、做翻译、学外语，新手用它辅助创作，效率能翻好几倍。 如果条件允许，它确实是内容创...

睡不着的时候，你试过很多办法。 数羊，数到几百只还是清醒。 听白噪音，雨声海浪声轮着播。 喝热牛奶，换枕头，甚至试过褪黑素。 有的有点用，有的完...

吉姆·奎克在《无限可能》里说，睡个好觉能让大脑充满能量；而锻炼，又能帮我们睡得更好。 听起来很简单对吧？但现实是，很多人卡住了。 要么没时间练，...