遇到晚辈被欺负，心里窝火是人之常情。 但大人直接动手或发怒吼叫，往往适得其反；这不仅是下策，还可能让孩子模仿这种“用暴力解决问题”的方式。 其实，有一种更体面有效的方法：用平...
发简信
IP属地：台湾
-
面对“熊孩子”，别吼别动手。这4个沟通步骤，体面又有效
-
不必四点起床：如何“设计”出你的晨间领先时间
《认知觉醒》里提到的“四点起床”，总让人又羡慕又焦虑。 我们向往那种从容和高效。 但一想到“四点”，就觉得那是另一个世界；在这种时间早起，真的很难做得到。 其实，我们向往的不...
-
给疲惫成年人的“回血”指南：下班后，如何自然进入学习状态
下班后，你感觉身体被掏空了。 心里知道晚上该学点什么，可脑子像一团浆糊；最后往往倒在沙发上，刷手机到深夜，第二天醒来，只剩后悔。 别怪自己，这不是你的错；你的精力就像一块电池...
-
累到眼皮打架，还要不要“学一点”？
你有没有过这种时候？ 忙了一天，真的累了。但心里有个声音说：今天的“学习任务”还没完成。 于是，你强撑着翻开书，身体在沙发上，意识已经飘远，眼睛扫过一行行字，但一个字都没进脑...
-
醒不来的“黄金时间”，困在通勤里的我们
读《认知觉醒》，很受触动。 作者把“早起”列为自我成长的第一件套。 他引用了《四点起床》里的方法：凌晨4点起，将一天划为三个八小时。 听起来很高效，但我第一时间感到的是距离。...
-
做不想做的事时，请打开这两个心态开关
我们常觉得，生活被一堆“不得不做”的事推着走。 工作为了考核，学习为了考试，连休息都像在完成KPI；久而久之，只剩下疲惫和烦躁。 昨天我说，可以试着为事情“重新定义”，找回掌...
-
觉得坚持太难？试着重新定义你正在做的事
坚持最难的地方，往往不是事情本身。 而是你心里对它的看法。 “又要跑步，好累。”“还得学习，真烦。”“写了也没人看，算了。” 这么一想，自然就没动力了。 其实，你只需要做一件...
-
我为自己织了一张“不行动”的防护网
最近，我想做自媒体。 想了很久，却一直没开始。 我总在纠结具体怎么做，更烦人的是，还没动手，心里就已经吵翻了天。 一边害怕发东西，怕被人批评，怕回答不了疑问，甚至怕看到不友善...
-
我害怕的不是断更，是思考的停滞
我的写作日更，断了。 就在前几天，我意外发现，连续一百多天的记录缺了一天。 愣了一下之后，我对自己说：断了就断了吧。 我很清楚接下来可能发生什么，按过去的习惯，这点挫败感会放...