洛明灿

几年前，为了提高体育成绩，我每天晚上都去操场跑步。 说实话，一开始我并不知道自己能坚持多久；只是心里有一股不服输的劲儿，不想被体育成绩拖垮，想证明自己能行。 第一天晚上走出宿...

洛明灿

道理我都懂，日更文章靠灵感是不长久的，要建立可持续的写作系统。 但一落实到行动，我就变得有心无力了。 想选题、找素材、搭框架、做排版……还没动笔，已经累了。 好不容易写完，又...

洛明灿

看到别人在某个领域做得很好时，你是不是也会脱口而出：“他真有天赋”？ 我以前也这么想，直到读了《无限可能》里一个故事，我才彻底改变了看法。 人到底怎么才能改变？ 有人靠顿悟，...

洛明灿

你有没有过这样的时刻？明明有一件重要的事要做，但你宁愿刷手机、擦桌子、整理文件，也不愿意碰它一下。 你以为是自己懒。其实不是。 心理学上有一个现象叫蔡格尼克效应：未完成的任务...

洛明灿

你有没有过这种感觉？ 心里一直惦记着某件事：学一门乐器、写一本书、去一个地方旅行；但一年过去了，两年过去了，它还是停留在“想想”的阶段。 每次想起来，心里都会咯噔一下。 这不...

洛明灿

ChatGPT是目前综合能力领先的AI助手之一，写文章、改文案、做翻译、学外语，新手用它辅助创作，效率能翻好几倍。 如果条件允许，它确实是内容创作者的首选，尤其是创作新手，值...

洛明灿

睡不着的时候，你试过很多办法。 数羊，数到几百只还是清醒。 听白噪音，雨声海浪声轮着播。 喝热牛奶，换枕头，甚至试过褪黑素。 有的有点用，有的完全没用。 试了一圈还是睡不着，...

洛明灿

吉姆·奎克在《无限可能》里说，睡个好觉能让大脑充满能量；而锻炼，又能帮我们睡得更好。 听起来很简单对吧？但现实是，很多人卡住了。 要么没时间练，要么练完反而更清醒，翻来覆去到...

洛明灿

你是不是也觉得，少睡一个小时，就能多学一个小时、多干一个小时活？ 很多人都是这么想的，所以拼命压缩睡眠时间，恨不得一天掰成两天用。 但真相是：这条路，走反了。 你熬的每一个夜...