近来，不凡哥抱病。不敢给乱吃东西。可怜我这每天两碗饭的娃，被我控制得近来顿顿稀饭馒头。好吧，也要滋润滋润的。
之前不断有宝妈咨询煲汤的搭配，很多妈妈表示不懂药材。不知道从何下手。今天，我们来一个人畜无害的清新靓汤苹果玉米炖扇骨。上图，
最适合夏天的靓汤
有没有闻到苹果的清香和玉米的甘甜。
苹果营养价值很高。而且非常健康，不会热也不会凉，非常适合孩子，尤其健脾胃。
重要的是适合一群人群
玉米，健脾益胃，清肺宁心，味甘入胃经和膀胱经，所以利水祛湿。
准备三个苹果去皮，两根玉米。如果有红萝卜还可以放红萝卜的。
苹果去皮，去籽
玉米洗干净，切段
会不会有宝妈问，为什么要煲汤，直接吃就好了。可是宝宝一次可以吃几个苹果几个玉米？最重要的是煲汤出来的是精华。为什么宝宝从喝奶开始？容易吸收啊。同理，在我们广东人看来，喝汤养人。
过程如下：
1，冷水煲陈皮。陈皮理气化痰，很适合我爱咳嗽的不凡哥
记得冷水
2,扇骨飞水备用。我是有多爱扇骨？其实排骨龙骨都是可以的。偷偷告诉大家因为扇骨便宜。北方没有人喜欢煲汤，扇骨居然3-4块一斤。惊呆了小伙伴。要是在广东，扇骨是要十几二十元一斤的。
3,水开了之后把所有东西放进去。定时一个半小时，等吃。
所有东西一起放
定时煲好之后，苹果的香气溢满厨房。炖好的苹果软绵可口，弟弟全包。重点是，健脾胃，好消化。吃几个苹果也毫无压力
成品
这个果蔬汤，非常适合夏天。清爽不油腻。而且对于不爱吃饭的宝贝也是不错的选择。汤水是非常滋润人的。下次再见。
