不知不觉已经又过去了一周，也许是由于国庆原因，感觉这周过的非常快。

回顾一下上一周的整体情况，这次采用八大关注来回顾，感谢李抒教练及时分享的模板，正好用上了，太棒了！本来也打算是按照八大关注来做，真的是一件小确幸~

一、健康

目标：

1. 固定作息时间

2. 跑步

3. 改善皮肤现状

上一周情况：

1. 早睡基本可以做到，每天23:00之前睡觉。本周早起基本都在5:30前起床

2. 养成了每天早上一杯酵素的好习惯

3. 十一期间一共跑步了3次，本周跑步1次。这部分有待提高。看到可乐同学的跑步进度表，感觉很棒，自己也要做一个每个项目的进度表。看着百分比能激励到自己。

4. 最近皮肤的质量不好，经常爆痘，也导致心情不太美丽。终于开始重视了这件事。以前都是问别人用什么产品，现在转变了想法，要先知道自己的问题的原因，再去想解决方案。以前总是人云亦云，没有好好的关照好自己的脸。对它有些歉意。现在开始我要对它好一点。

二、家庭

目标：

1. 跟老公创造高光时刻

2. 用心陪伴孩子成长

3. 帮助爸爸康复身体

上一周情况：

1. 跟老公一起玩桌游3次，很开心~

2. 陪康康去动物园，星海公园，一起玩耍，一起读故事，一起看电影《冰雪奇缘》，这一周陪伴这块做的不错

3. 增加了跟爸爸妈妈视频的频率，邀请他们来大连跟我们住，终于得到了一个有时间点的答复，明年5月份可以来大连！我要把这个事情记录到日历上，时常回顾

4. 康康自己收拾了房间的玩具，好棒！

三、事业：

目标：

1. 考ISTQB考试

2. 学习如何管理团队

3. 提高工作效率，及时反思，总结

上一周情况：

1. ISTQB每天都可以学习1个番茄钟，现在基本已经学习完毕了，所以感觉非常好。之后就是2次看书+做模拟题了！

2. 管理团队还没有找相关的资料来学习，下周安排听听樊登读书

3. 本周只有2天工作日，运用了一事专注表，然后也让同事不紧急的问题稍后再问，先吃掉重要的青蛙，感觉很棒！

4. 工作第一天晚上所有的聊天记录都看了一遍，查看是否有没处理的事情，同时做反思，思考出现问题的原因，记录在反思表中。处理完毕之后，心情特别舒畅！

四、财富

目标：

1. 给公公婆婆买房子

2. 购买理财产品

3. 学习理财知识

上一周情况：

上周没有关注这方面，下周考虑一下资产方面的配比。

五、学习&成长

目标：

1. 学习易效能课程

2. 听樊登读书20本

3. 学习实践正面管教

上一周情况：

1. 十一找时间复习了21天实操营的反思课程，做了思维导图，感觉特别好。

2. 又回听了一次老师的梦想系统，感觉真的太棒了！

3. 樊登读书好久没听了，昨天终于开始找音频听起来了

4. 正面管教书记暂时没有进行，大部分时间都在学时间管理以及ISTQB

六、休闲

目标：

1. 跟老公玩桌游，每周一次

2. 看想看的书，电影，动漫，每周一次

3. 国内旅游1次

上一周情况：

1. 跟老公玩了3次桌游

2. 跟康康看了一次电影，算是放松了

3. 国内旅游暂时还没有彻底的计划，明年去上海看桌游展，以及长春漫展倒是都在计划内

七、社交

目标：

1. 参加有意义的社群活动

2. 与人沟通积极正向

3. 多与弱连接联络

上一周情况：

1. 每天在易效能小组群里打卡，互动，很开心

2. 昨天跟朋友联络，以及亲戚联络

3. 班级会将自己做的思维导图发到了群里共享，得到了很多正反馈，收获很多能量

4. 参加小组会，感觉小组的每个同学都非常的可爱

八、效能

1. 随时使用1TODOS和1CalendarS

2. 每天做晨间日记

3. 做周检视

上一周情况：

1. 日历和清单系统还在践行中，有时会出现没有用工具，全凭脑子记录的情况，发觉后及时调整

2. 每天都做晨间日记和作息时间记录

3. 上周做了周检视，回顾了一周的情况，很好

本周可提升的地方（或问题）

1. 跑步方面，要提高到每周2-3次跑步，平时多走路

2. 清单系统的使用

3. 对家里的资产状况没有很好的梳理，本周要进行

4. 自己的休闲娱乐也要保证一下，做到张弛有道

5. 多关注家人

6. 工作总加班，舍不得删除要做的事情，也不委托，要戒掉这个完美情结！

下周三只大青蛙（目标）：

1. ISTQB第一遍内容看完，做1套模拟题

2. 跑步2-3次

3. 用A4纸工作法进行记录+排程