4月29日-5月1日，我有幸参加了由东方萨提亚主办，烟台祥和心理中心承办的东方萨提亚婚姻情感导师的认证培训课程，三天的课程，干货满满，但更多的是体验的感受和对自我的探索认知。
在此，特别感恩李学慧老师和陈雅茹无私的付出，也特别开心有幸遇到这么多上进，爱学习，懂得付出的小伙伴儿们，也感谢我自己，如果我没有勇敢的走进这个课堂，我就不会有成长。
创新的体验式培训课堂
首先，我觉得这次培训最大的亮点是，全程都是体验式的过程。传统的培训都是老师站在讲台上照着PPT讲，学生在下面看书记笔记。而这次培训，是我参加了那么多培训后，第一次参加这种身心完全体验的课程，不仅有室内的体验，而且还与大自然亲密接触，身心灵得到无比的放松与升华。传统的培训，是为了学知识而学知识，你会发现，即使学了这些知识也不是你的。而体验式的培训，是让你在体验中学到知识，而你体验到的知识才是真真正正的被你吸收，成为你内在的财富。
萨提亚模式的四大总目标：
a.提升来访者的自我价值（自尊）
b.协助来访者为满足自己做出选择
c.协助来访者为自己负责任。
d.协助来访者和谐一致。
萨提亚模式三大工具：求生存的应对姿态，来访者的个人内在世界（冰山的比喻），原生家庭。
应对姿态：讨好，指责，超理智，打岔；存在的状态：一致性
学习应对姿态之后，我发现我日常生活中，主要是讨好和指责的姿态，对外人我通常都是讨好的姿态，而对自己最亲的人却是指责的姿态。我总是认为家人对我都是指责，殊不知，我自己也是这么做的。
冰山：走冰山对我来说比较难，因为第一阶段的课程没有上，所以对冰山还不太了解。看着李丽老师走出冰山喜悦的样子，我深深的感受到冰山的魅力，在下次一阶段的学习中，我要好好学习冰山。
原生家庭：
当老师让我们画原生家庭图的时候，我其实是非常抗拒的，我甚至想第二天以“我忘带”为理由瞒过老师。我对父母的抗拒，也许都超过我自己的想象。
不过当第二天我到教室准备后勤工作的时候，我还是抽时间画出我的原生家庭图，我发现我完全继承了父母的缺点，而且身上背负了我母亲转嫁给我的太多的压力，我觉得我真的太可悲了，又或许，我真的太不懂得感恩了，父母养我一辈子，我竟然对他们如此的怨恨。我心里的痛苦和纠结真的压得我无法呼吸了。
爱的语言：
a.欣赏的话语，赞美，夸奖对方：这点我对谁都很少做，需要改。
2 珍贵的礼物：虽然我是个不重视钱的家伙，但是如果能收到礼物，我也是很开心的。
3 精心时刻：我是个喜欢浪漫的人，喜欢偶尔制造点惊喜，或者有情趣的事儿，当然对方要能接收到或者懂得我的心意。我想夫妻之间真的需要这样的机会让彼此的心联结在一起，让对方感受的爱意，女人就是要宠嘛。
4 服务的行动：彼此分担家务活，彼此对对方有以行动表达爱意，小三怎么可能会介入？
5 拥抱：我觉得我是最需要拥抱的人，每次跟爱人分开，我都喜欢他能抱着给我再见，或者在我需要拥抱的时候，他能主动的看穿我，然后抱着我给我力量，这样我就很有安全感。
学习小三
李老师真的很智慧，现代社会真的很需要向小三学习。
步入婚姻生活之后，渐渐的被家庭琐事，孩子，家庭关系所牵绊，夫妻很少关注对方的感受以及自己的感受，那么出轨就很容易发生。而一旦出轨，被出轨者一般只会将过错归咎于出轨者和小三身上，而往往很少反思自己的问题。
也许小三身上的魅力，也是你当年吸引你老公的魅力，老公可能只是想念以前的爱人了而已。
所以李老师教我们回家学会撒娇，通过柔软的舞动展现自己温柔妩媚的一面。我也很喜欢我的爱人能经常陪我跳跳舞。
冥想
对于冥想，之前只是听说过，没有认真的去做。这次三天的培训，每次上课李老师都会让我们做冥想，刚开始我不能静下心来认真做，只觉得我的心口窝赌的慌。我知道，如果我进入状态了，我可能会哭的稀里哗啦的，我不想让自己失态，很多次体验其实我都没有放开自己，其实我知道，如果我能放开我自己的话能解决我很多问题，但我怕我真的会崩溃掉。
户外体验
最后一天上午，李老师带我们爬山与大自然亲密接触。说实话，我已经很久很久没有爬过山，也很久没有这么放松过了，更没想到，我在山上看到了大海，俯瞰烟台的大海，真的很美丽。
在山上让我感受最深的是“我是你的眼”的体验。一开始是韩老师做我的眼睛，我第一次体验看不见的世界。脚下的路崎岖不平，很多树根和石头连接，每迈出一步都不知道脚底下会踩到什么，但是我却很安心，我相信韩老师，当韩老师告诉我下一步我会摸到一棵树的时候，我就很惊喜，因为我觉得那都是我意外收获的。而当我做韩老师的眼睛时，我才发现，这双眼睛真的很难当，我的引导以及我的体力都不如韩老师，而且这段路也并非我想的那么容易。 而这段路就好像婚姻之路，需要双方相互扶持，不放弃，不抛弃。
这段历程让我意识到我总是太忽视别人的付出，却不知别人为此有多么努力多么不容易。所以我慢慢的学会理解别人，学着感同身受，学会有一颗同理心。
最后，我想感谢陈老师给我这次服务大家的机会，组织培训真的不容易，方方面面都要想到。在这次活动中，我又间接的了解到培训课程的布置安排等细节，我相信，这都成为我人生最美好的财富。
