节假日期间有太多美食的诱惑，可能会让我们有点难以抵制，忍不住想要大吃大喝，但是暴饮暴食、饮食不规律这些行为都可能会打乱我们胃肠道的正常生理节奏，使胃肠不适应而造成消化功能紊乱。
暴饮暴食不仅仅是食物的超量食用，春节期间，亲朋团聚，情绪容易兴奋，兴奋的情绪也不利于食物的消化，容易引起疾病，因此春节期间既要少吃，又要保持情绪稳定，心里平衡，更利于饮食健康。
暴饮暴食的结果就是胃肠道遭殃，可能会出现腹胀腹痛腹泻等不适，严重的话可能会引发一些急性肠胃炎。
建议每餐吃个七八分饱，食用油腻食物时最好与清淡的素菜合理搭配为好，控制好自己的食量，不要吃太多，千万不可因小失大。
建议大家饮食规律，一日三餐，定时定量，细嚼慢咽，忌暴饮暴食，还胃肠一个规律的节奏。
如果出现肠胃不适，可以选喝点酸奶或者益生菌，如果真的不小心吃多了引起不消化，可以用一些健胃消食片，下一餐一定要多加注意，饮食清淡一些为宜。
注意啦！清淡饮食并不意味着水煮菜哦！
对于一些食材的处理，也要留意。
一些生肉或者冷藏后的剩菜，一定要热透，否则可能会引起病菌感染，吃了以后出现腹泻、腹痛等肠胃疾病。
春节期间也不要贪吃野味，总有些人想买些平时吃不到的野味，换换口味，如吃一些猫肉、鼠肉、蛇肉等等，但是这些肉类的安全隐患确也很大，尤其是市面上私自乱售卖的野味，根本没有经过相关机构的卫生检测，可能还有细菌、病毒、寄生虫等等。
