怎么样让宝宝把握好规律的生活作息呢？
作息是否有规律，不仅影响宝宝的良好的生活习惯的建立，还可能会影响宝宝身体健康。父母可以从以下几方面帮助宝宝学会有规律地作息：
1.把我好几个原则，尊重宝宝的节奏，不要让宝宝感受到压力，随着宝宝的年龄，发展特征及需求及时调整，不做硬性要求，每个家庭的条件和生活习惯都有所不同，随着季节变化的调整。
2.睡眠环境，尽量不开大灯，只开柔和小壁灯，让宝宝一看到小壁灯亮起来，就知道该睡觉了，睡觉之前给宝宝准备一个柔软的儿童枕头以及透气好的被褥
夏天的话挂上小蚊帐，给他营造一个温暖舒适的睡眠环境。
3.准备工作也要规律。给宝宝洗澡，洗脸也要固定在特定时间，建立睡觉，起床，洗漱的条件反射。最后做到有规律的作息
4.父母为孩子做好榜样，孩子的作息习惯和父母的时间观念和工作时间有关。
所以，父母要为宝宝做好榜样，让宝宝有足够的睡眠时间，最好9点之前就睡觉，在孩子睡着了，在起来做自己的事情。
