大胆提出自己的想法，做最坏的打算。

以前我不敢说出自己的真实想法，也害怕与人出现正面冲突。从生物演化角度来说，人们面临压力、棘手的问题或者危险时，要么选择正面对抗，要么选择逃避。我的行为模式就是选择逃避。如果有一些问题需要解决，我就告诉自己：先放一下，过一段时间再解决，最后都不了了之。现在看来，那就是一种自我欺骗。我自己给自己拖延的理由，心安理得的逃避问题；如果与人交流出现矛盾点，我就选择妥协，目的是避免出现正面冲突，其实这也是一种逃避。我不去努力寻找沟通的办法，而是用最懒惰的方式逃走。实际上，逃避永远解决不了问题。

当一个问题出现，不去解决的时候，以后类似的问题就会反复出现，造成“习得性无助”，也就是我已经习惯自己是一个失败者。本质上是自己太软弱，所以才显得问题那么严重。

自己软弱的时候求助任何人都是无效的，别人只能提供暂时的帮助，说到底还是得向内求：自己帮自己。我自助的最主要途径就是：读书和反思，这也是一种捷径吧，毕竟求人帮助费时费力还不一定可靠。通过读书获得真正的力量才是最可靠的方法。

最近看了一些人际沟通的书籍，发现与人“谈判”并不是那么难。沟通的前提是尊重，尤其是小孩，更要给予必要的尊重。尊重别人，首先是要把人当成人看，理解每个人身上都有复杂的特征，也有一些共性。当我看到自己的软弱、无助、自傲、自卑、自负、贪图利益、有时又很有爱心，一定有一些人是和我一样的，也可以说几乎所有人都有这些特征。所以，不必害怕，在大的层次上，我们都一样，在小的层面上，我们又独一无二。这就是沟通的魅力，在不确定性中去寻找一种确定，在不完美中去寻求一种平衡。

最近发生了两件事，都使我获得了更多的力量：

一是我敢于向领导提出一些要求。

我当时的想法是，提出来了，有两种可能：要么被接受，要么被拒绝，我有一半成功的概率，不提出来的话，成功的概率为零。结果是我提出来了，而且成功了。

二是当别人触碰我的底线时，我敢于说“不”。

在以前，我总怕得罪人。我现在的想法是，我不可能让所有人都满意。如果别人不喜欢我，我也接受。只要我坚持自己的原则，总会吸引到同频的人。实际上，我说“不”的时候，我不知道对别人有什么影响，但对于我自己而言是一种跨越，我看到了不一样的自己，甚至是全新的自己。也许这就是成长的过程：从懦弱到坚强。

以上两件事，也是因为我知道了一些沟通的原则和方法，即使事情不如预期进展的顺利，我也能采取进一步措施去拯救，又或者说我做好了最坏的打算，最坏的结果我也能接受。这就是学习带来的好处：学习给人底气去生活。