以故事对白的形式讲述心理学的大道理，很容易被读者接受。
1、闭门不出的青年
阿德勒的“目的论”
如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
当我们把人生看作一幕大型戏剧的时候，它那因果规律的简单逻辑和戏剧性的发展进程自然而然地就会散发出摄人心魄的魅力。
但是，阿德勒在否定心理创伤学说的时候说了下面这段话：“任何经历本身并不是成功或失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。
2、愤怒都是捏造出来的
3、你为什么想变成别人？
改变的第一步就是理解。
为什么那么急于得到答案呢？答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。从别人那里得到的答案只不过是对症疗法而已，没有什么价值。
你现在无法体会到幸福，因为你不会爱你自己，而且，为了能够爱自己，你希望“变成别人”，希望舍弃现在的自我变成像Y一样的人。
面对喜不喜欢自己这个问题，能够坦然回答“喜欢”的人几乎没有。
阿德勒“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。”
4、你的不幸，皆是自己“选择”的
生活方式：人生中思考或行为的倾向。
生活方式是自己主动选择的结果。
我们常常无法改变，是因为对改变的恐惧，缺少获得幸福的勇气。
5、一切烦恼都来自人际关系
