易效能时间管理100天践行#2017/8/30（补）

晨起和反思

晨起和反思是一对孪生兄弟，早起一小时，问自己:昨天我做了些什么？今天要做什么？（如果不能早起就在第一天晚上反思:今天做了些什么？明天准备做什么？）每天坚持用日记反思（如印象笔记），坚持用日程和清单监视计划，人生就会更快得朝着目标挺近。

早上我已经养成晨起的习惯，我现在还要养成晨间反思的习惯，将来我可能还要加进去运动的习惯!加油

【100天目标】

1、每晚最迟11点睡觉，早上6点起床

2、每天阅读/学习1小时以上

3、一周4次以上锻炼身体，每次至少1小时

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