天气晴朗，可是温度不高，有点小冷~
这两天没什么胃口，不吃也不会觉得很饿，大概是心理已经提前做好了明天断食一天的准备了吧。今早称了一下体重，55.3kg，没有大大，有点难过~稍微长了一丢丢倒也正常，毕竟昨天中午吃了菜和红薯干。
昨天去健身房跑了45分钟，又快走了15分钟~睡的很早，今早起床吃了4片代餐饼干喝了半盒谷粒早餐奶。如计划执行，今天中午估计就随便吃一些红薯干，晚上吃一个苹果结束。
很好奇明天断食一天体重能不能轻2斤~但愿自己能挺的住~很希望每天都能按时的便便，定时的排毒~总是靠吃纤体梅刺激并不是太好。
最近感觉运动的效果不大，但是还是会坚持~还有30天就健身减肥100天啦~如果到时候瘦到51kg，我就奖励自己一顿火锅哦~
相信自己肯定会瘦的！加油~！
