觉察活动——你的家庭馅饼
1.为了更多的了解你对于你对自己在家里独特位置所做的决定。
请画一个圆圈，并且按照你家里有几个孩子，将它分成几个部分。
不要忘记将夭折的孩子也包括在内。
因为他们也是你身份认同的一部分。
不要把你的父母包括在内。
2.在馅饼的每一块儿上，写上一个孩子的名字，要确保将你自己包括在内。在每个名字旁边写下他比你大几岁和小几岁（比如:张三+3，张四-2） 接下来，写出三个和四个描述每个孩子小时候的形容词，看一看你的这个馅饼，并注意自己是怎样认定每个人的不同和特别之处的(同时写下来，你认为她的那个特点相对应曾经发生过什么事，让你那样认为吗？)。
3.你写在自己那块儿馅饼里的形容词，反映了你对自己的信念。
我勤劳是因为父母每天都给我安排了家务，节俭是因为家庭贫穷，根本没零花钱。诚实因为我懂得说谎的人很让人讨厌。
谁和你的区别最大？
哥哥
在哪些方面？
学习方面受我努力，他小学当了六年的班长。
谁和你最像？
妹和我最像，但她学习比我优秀。
使你独特的是什么呢？
我要听话，不能顶嘴，要不就要遭爸爸的打骂。我要勤劳，为讨妈妈的喜欢，必须帮她做家务。
4.如果你正在恋爱中或婚姻中，让你的伴侣和你一起做这个活动可能会非常有趣。对比一下你们两个人对各自的描述，看一看你们有哪些相似之处？
老公和我一样，很节俭、勤劳，因为我们知道凡事必须靠自己。
又有哪些不同之处？
老公心态比我好，性格比我温柔，没我这么急燥。
有哪些地方是有可能发生冲突的？
如果他有不服从我时，我就会抱怨，甚至发脾气。
你还可以看看:“你和谁结婚了”？
没有
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作者：A肖蒙蒙甜妈亲子讲师
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來源：简书
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