今天又是忙碌的一天，忙到没有时间写日更文，我在每天早晨起来第1件事就是进行语音写作训练，1万字的内容，大多是文字垃圾，幸好在众多垃圾当中还能多多少少扒拉出来一点有用的东西，过了漫长的一天，经过了满满的疲惫之后，再回头看这些东西，竟然觉得有些亲切。
心里一动，把万字文喂给豆包，希望它能帮我提炼出来点东西来。豆包果然没让我失望，一阵神操作之后，一篇“万字垃圾”的核心观点文章就出来了。
一、订小目标，化繁为简，化难为易
清晨的清静时光是语音写作的黄金时段，此时心神澄澈、思路清晰，能高效完成创作目标。将万字写作任务拆解为2000字的小目标，既能快速收获成就感，又能让创作过程轻松不疲惫，这种拆解法也可迁移到工作与生活的其他事务中。
二、工作遇阻，剖析原因，反思自己
工作推进遇阻，根源在于自身存在两大短板：一是面对新任务时先心生恐惧，未理清思路就急于行动，属于盲目蛮干；二是对电子表格等业务技能掌握不熟练，且缺乏主动钻研学习的意识。与领导沟通后明确了工作方向，也意识到做事需先抓核心、厘清流程，再付诸行动，才能避免事倍功半。
三、感悟点滴、送人玫瑰，手留余香
生活中的点滴感悟，让我更懂处世之道。帮助他人是双赢的选择，此前主动帮丽红完成表格，后续嗓子不适时得到她的中医调理建议；在技术群分享操作步骤，不仅帮了文友，自己也意外弄懂了知识库功能。但行善需守住边界，不能让善良被他人利用。
四、接纳自己，专注热爱，自我肯定
接纳自身状态，不盲目给自己加码。已至56岁的年纪，抗压能力和对新挑战的接纳度有限，不必强求自己像年轻人一样勇于突破，专注于自己擅长且热爱的事，比如语音写作、八段锦，在能力范围内稳步前行就好。同时，要学会自我肯定，善于发现自身优点，比如做事认真、一旦选择便义无反顾，这种自我鼓励能带来源源不断的动力。
此外，兼顾家庭与自我也很重要，既要抽出时间看望父母、关心术后的四姐，也要留出让心灵成长的空间。人生在世，凡事向内归因，靠自己解决问题才是根本，同时保持平和心态，在点滴进步中活出通透与自在。
