其实沟通是无处不在的，举几个小例子：
1、你走在路上，对面走来一个人，路面狭窄，你朝右靠了靠，对方也朝右靠了靠，这个时候你们就完成了一次成功的沟通。
2、电梯里，遇到一个面熟的同事，对方冲你点点头，你也冲他点点头。这也完成了一次沟通
3、 路上遇到一个陌生人看起来想找人问路或者问点啥，你不太想理，扭头不看他，他看到你的状态转身去问别人了。这也完成了一次沟通。
从以上例子可以看到我们无时无刻不再跟别人沟通，表情交流、意愿交流、肢体语言交流，我们随时的在向外发散着讯息，随时的在接收着外界的信息，随时在表达着自己的态度和意愿，随时在对别人的态度和意愿做出自己的反应。
所以只要我们存在在这个世上，我们就不可能遗世独立，就不可能不跟别人沟通。即使你想封闭自己，自己住、自己出门、路上不跟人交流，你也是在告诉别人此时我不想跟你们交流，对方看到你的状态不来打扰你，也会有很多交流，例如：
1、对方不打扰你，尊重你的这种状态，就相当于说了：“好的。”
2、别人觉得你奇怪，发出了质疑，就相当于说了：“你这有点奇怪啊。至于吗？”面对这种质疑，你可能也有很多感觉，或者不想理或者觉得讨厌，或者觉得觉得难过，不管哪一种，都是对方的信息在你这里产生了一个反应
3、有的人甚至觉得你孤僻，想“帮助”你，总是来找你聊天。这也是一种别人对你的信息产生的反应。
可见，即便是想遗世独立，都会跟这个世界有交流。可见交流是无处不在的。既然如此，何不正常地沟通呢？
何为正常沟通？
1、接纳自己对外发射的信息
2、接纳别人发射出来的信息，根据自己的情况去反应，接受自己当前的一切反应
3、接纳信息互换的任何过程，即便这个过程是吵架
4、不要约束自己信息释放和交流的任何过程，让其自然发生
