幸福来敲门

图片发自简书App


李苹瑕 焦点网络初级5期 平顶山持续原创分享第 592天
2018年12月26日 星期三 阴

《幸福干预》U计划之夫妇有顺——幸福来敲门
读书唤醒生命的美好与神奇，读书成瘾，让读书成为一个习惯。
今天是我们首轮微信群读书会的第二十期，也是2018年度最后一期读书会。暑往寒来，春去冬来。在我们温暖的心理读书会学习成长团体微信群，在最美的文字里，在动听的声音里，邂逅最美的冬天。读书让你冬不寒，日日暖。
今天读书会学习的是韦志中老师所著《幸福干预-----一生受用的26堂幸福课》“U计划——夫妇有顺”。这个话题，是与幸福密切相关的一个计划。
结合读书和分享内容，谈四点体会：
第一是关系：在我们的日常生活当中，我们每个人都会有感受，在大家伙儿的分享当中，也是有迹可循的。就说我们开心不开心，我们的人生会走上怎样的一个道路，很多时候啊，都是由我们的另一半决定的。爱情、婚姻在每个人的生命中占有举足轻重的地位。
在孟子的五伦关系：父子有亲、君臣有义、夫妇有别、长幼有序、朋友有信中，夫妇有别依据现代理解为夫妇和顺，是很重要的一个关系。夫妻之间就是我们的亲密关系。作为亲密关系，它其实是家的一个核心，家和才能万事兴，有和谐家庭，才有和谐社会。
在我们的一生当中，关系是主旋律。生命及关系，其它皆枝叶。家如此，我们的团体也是如此，我们现在的微信群读书会，是一个大家庭，也是一个团体。
第二是爱：我们在读书会交流互动中，在思想的碰撞中。我们听到了，我们了解到了，我们理解到了，我们感受到的是温暖和爱。延伸，让我想到在亲密关系当中，我们是无条件的爱吗？刚才在大家的分享当中也听到。在夫妻之间的互动中，对对方是有抱怨的，其实抱怨不可怕，抱怨的背后是期待，是满满的爱。在人本主义心理学家马斯洛的需要层次论当中，第一层和第二层是生理的需要和安全的需要，在家庭里面都是实现的；第三层和第四层，包括第五层，就是尊重的需要，爱与归属感的需要，还有一个自我实现的一个需要。怎样才能做到无条件的爱，需要我们了解到，我们理解到，我们倾听到，我们尊重到，懂才是爱的前提。安居乐业，才能自我实现，爱是彼此成就。
第三是幸福：积极心理学之父马丁.塞利格曼，在他的《持续的幸福》里面，提出幸福五元素理论，他提到说：积极的情绪、投入、人际关系、还有意义和成就，在这里面呢，再一次提到人际关系是很重要的。今天我们探讨的是婚姻当中的幸福，刚才有的老师分享到，我的情绪不高，导致说话会伤人，在亲密关系中出现各种各样的状况，有这样的意识，我们带着觉察和思考，真诚的表达和沟通，表达爱也是一种能力。
幸福来敲门。结合我们日常生活，返璞归真的状态，其实幸福真的很简单。简简单单的一个拥抱，就是爱情最棒的礼物；有的时候，给对方一个小礼物，这个礼物呢，并不需要非常贵重。送礼物用心就好，用心的礼物才是礼物，不用心的礼物都是任务。增加仪式感，“仪式是什么?”“它就是使某一天与其他日子不同，某一时刻与其他时刻不同”；仪式，人与人之间的羁绊 ，如细水长流一般更久远；有的时候，小惊喜，让有期待的日子，很美好 。
第四是心理学和幸福：今天晚上的主旋律，是我们在幸福的路上。我们在学习心理学的路上，我们走在幸福的学习路上，追寻幸福的路上，期待幸福，享受幸福中。正如刚才亚丽同学说的，婚姻是一场修行，把日子过好，是一个女人的本领。很高兴我们有机会学习心理学，我们在学习成长的路上。用我们的智慧，拥抱生活，让我们更幸福，更快乐。
以前：我跋山涉水跨过千山只看你一眼 ，那样就足够，
如今：我步履向前，奔于生活与工作依然想做一个被宠溺的大小孩。
今晩的读书会一如既往的温暖，照耀着我。甚至因为是年底的压轴大戏，也因为本期读书会的话题是关亲密关系和幸福的，温度更高一些。如吴青同学所说的那样，在这样的一个冬天，36度，刚刚好！
感恩2018，下期读书会，2019我们见！

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