十一约好朋友阿琪，有幸和育儿专家周芳姐见面吃饭，听从周姐建议，利用前几天时间在喜马拉雅上听了林文采老师（美国临床辅导学博士、家庭治疗专家)《心理营养》这本书，感触很深。
林老师指出,孩子在不同的年龄阶段,不仅需要身体营养,还需要不同的心理营养。如果幼年时孩子没有得到足够的心理营养,在其后的一生中他都会不停地寻找。了解到她五大心理营养:1、无条件的接纳;2、此时此刻,在你的生命中,我最重要;3、安全感;4、肯定、赞美、认同;5、学习、认知、模范。
第一个：无条件的接纳。
0－3个月，孩子需要的第一个营养是无条件的接纳。
在孩子时刻需要爸爸妈妈帮助，需求无法准确表达的时候，孩子对一切都无法确定，孩子最需要的是父母无条件的接纳。 所谓无条件的接纳，就是，不管孩子乖不乖，以后会成为什么样的人，此时此刻，我们都尽自己所有能力满足他，爱他。
第二个：此时此刻，在你生命中，我最重要。
0－3个月的孩子还需要确定，"在你的生命中，我最重要。"
一般情况下，妈妈都可以满足孩子的这种需求。刚刚生产不久的妈妈，身心时刻都在为孩子准备着。 但有些妈妈因为某种原因，无法满足孩子此时的这种需求，就可以由父亲代替。如果父母吵架，都无法照顾孩子，孩子会跟随自己的本能，会寻找祖母、老师等其他人为"重要他人"。
如果孩子小的时候没有找到这个重要他人，他将一生都会去寻找，直到找到为止。他们希望从他人身上弥补曾经没有从父母那里获得到的"我最重要"的感觉，希望有人把自己看作生命中最重要的人。家里无法给予的，孩子会向外寻找。一旦找到，他们执着到底，不愿自拔。
第三个：安全感
4个月到3岁，孩子进入想要分离的阶段，是孩子要和爸爸妈妈剪断心理脐带掉过程。这个时候孩子需要的是安全感。
孩子在安全感建立，主要在于妈妈。因为孩子的分离对象主要是妈妈。如果妈妈的状态稳定，孩子会很自然地渡过分离期，并获得安全感。这时，需要妈妈处理好自己的情绪，保持情绪稳定，和良好的夫妻关系。夫妻关系在孩子成长最初几年特别重要。
第四个：肯定、赞美、认同
4－5岁，孩子逐渐有了"我"的意识，就非常需要：肯定、赞美、认同，这个心理营养。
在认同和肯定这部分，爸爸的重要性大于母亲。父亲对孩子的肯定、赞美、认同，无论是对儿子还是女儿，它的份量都特别重。 父母对孩子的欣赏可以通过行动和语言表达出来，让孩子可以感受到："我很好，爸爸妈妈很爱我，因此，孩子会充满自信，真正源自内心的自信，他知道自己是有价值的人，他会有一个新的"我"，知道"我是谁"，然后才会有信心去面对他的人生。
第五个：学习、认知、模范
6－7岁的孩子，需要：学习、认知、模范。
这个时期，孩子需要一个人做他的模范。比如，在遇到麻烦时，与别人意见不同时，我该怎么办？这个模范可以帮助孩子解决一些问题。
而孩子的第一个模范就是爸爸或者妈妈。我们用什么的态度和方法来解决问题，将是孩子走向社会处理问题的示范和模版。
心理营养能早开始最好。如果没有从一开始就给孩子，也不存在晚不晚的问题，只要我们意识到，发现到，任何时候都可以。如果已经缺失太多，导致问题，一定要先处理好关系。
