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截止到今天坚持了三个微习惯，分别是微运动第40天，写作第24天，复盘日记第18天。发起这些微习惯的初衷就是，对自己很重要但不容易坚持的事情，重点先放在坚持这件事情上面，使自己形成条件反射，还有几个重要的点，对于每个微习惯的设计都是比较简单容易做到的，并且具备一定的灵活性，有规定好的形式，并在公共场合打卡接受监督。微习惯的另外一个初衷就是，形成一定的条件反射之后会跟自己进入一个磨合期，在规定的三十天的范围内可以筛选出是否需要长期坚持下去成为“习惯”，成为自发的想要去要做的事情。
当然，在自己认为必要的时候可以在增加额外的微习惯。继以上习惯之后发起第四个微习惯：
主题：坚持每日抵制手机诱惑2+2小时
时间范围：30天
详细介绍：近期发现总是在工作期间或者应该的阅读时间拿起手机刷网页，并且是无意识的状态，导致无法集中精力，测试结果发现，2个小时不到的时间是我可以做到的抵制诱惑的时间，所以定为每次2小时，其他时间段手机于我是必须品，作用就不累述，时间段定为上午0900-1200、下午1430-1800及晚间2000-2300三个时间段。
要求：在以上的三个时间段内至少每天需完成两次2小时的完整抵制。接电话等需要除外。
方式：下载moment 进行截图打卡。
