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共学《呼吸，为了疗愈》之及相关著作摘记心语（续/C54-1/2）——
透过呼吸，减轻COVID长期后遗症的冲击(1/2)
前面提到，许多慢性疾病是身体各部位失去协调的结果。但我们一起走到这里，我相信你已经开始体会这样的可能：
透过呼吸带来的谐振，我们可以把整体的协调找回来，恢复健康。
会写这本书，其中一个动机也是希望陪大家走出这几年COVID-19大流行和长期后遗症的冲击。需要留意的，不光是染病和后遗症，还包括目前采用的治疗方法和生活改变带来的影响。
举例来说，即使现代技术十分先进，让人类用史上最快的速度得到了目前看来堪用的疫苗，但大家都知道疫苗并不保证不会感染，更别说仍然不清楚长期副作用。长时间维持社交距离对身心健康的影响，也需要关注。
经过这几年，许多朋友知道感染COVID-19有一定的机率会产生后遗症，但并不清楚这些后遗症具体的情况，也不知道自己可以怎么应对。
关于这个疾病，未知远比已知多得多。专家也不完全知道为什么有些人会有长期后遗症，而其他人可以平安度过，甚至好像没有症状。
有专家估计5～50%的染病者可能会有长期的COVID后遗症。初步看来，最初感染COVID-19的严重程度以及年龄（高龄）、性别（特别是女性）、肥胖、气喘、焦虑和忧郁等因素可能都有关系。
一般会提到的症状主要是疲劳、喘不过气和记忆力减退，其他包括发烧、咳嗽、头痛、耳鸣、嗅觉或味觉丧失、失眠、认知障碍、关节痛、焦虑和忧郁等至少50种症状。
有些COVID-19并发症相当棘手，例如心肌炎、重症加护后症候群（post-intensive care syndrome）和一些续发性感染。
除了「症状持续至少2个月」这个条件，COVID-19长期后遗症没有更明确的诊断标准，也没有大家都认可的疗法。
唯一有共识的是：人本来的健康状况是决定COVID-19症状严重程度、会不会有长期并发症或后遗症的主因。
我是水沐，很多时候，人是否有基础病，直接决定一个人可能被疾病感染与打倒的可能性。
先天不足后天失调？还是先天不足后天补？这是问题，也是答案。
越来越体会到【活着】本身的意义。
灵动、灵活地活出不同版的人生，不同版本的可能性。
将赋义人生的权利，始终紧紧握在自己的手里。时常觉察，可以核对，却不必假予人手。
为活着的每一天欢庆！感谢自己，过好这活泼泼、熟悉又新鲜的每一天，我是自己的宝藏，也是世界的财富。✨❤️
