今天早晨体重57.4kg，比昨天58.1kg减少了1斤多，我只是做了一点小小的改变，生活就回馈了我。昨天是我极简生活第一天，饮食上，我做了减量：早餐 汤圆；午餐 菜花 少量米饭；晚餐 西瓜 少量米饭。昨天吃的少，反而晚上睡得安稳，胃也很舒服，所以今天我要再接再厉，饮食上继续减量。食物是营养来源，而不是娱乐消遣。早餐吃好，午餐晚餐不吃都可以。
我整理了衣服，有的衣服两年没穿了，以后也不可能再穿，打了一个大包，衣橱瞬间清净了，赏心悦目；我决定从现在开始，体重减到两位数再买衣服，因为身材好才是根本，费尽心力买显瘦的衣服，不如先减掉身上的赘肉。
我整理了书本和电脑手机的文件夹，很多东西当时觉得有用保存下来，但现在一看，已经没有价值了；有用的东西并不多。我把有价值的做了记录，想留存的照片分类整理，很喜欢的做成相册。我决定以后及时整理归类书本及信息，及时删除，太多的东西只会造成我们视觉的疲劳和心里的压力。其实，我们生活真正需要的并不多。留下真正重要的，其余全删。
还有一部分事情没有处理，比如交物业费，做头发，看牙……感觉做事效率不高。有一个方法是：每天计划具体到每一分钟，这样才能高效率的生活。所以今天，我要试着做一个时间规划，一切按计划行事，就减少了犹豫思虑，避免了浪费时间，也就提高了生活效率。
极简生活，就是剔除生活中不必要的徒增烦恼的东西和行为，包括物质和思虑，而把时间真正用在重要的有意义的事情上，比如健身，比如陪孩子读书，比如写作……让自己更近的接近灵魂，接近本质！
只要愿意改变，就永远不会太晚，我要坚持，加油！
2019.7.27
