小时候，最喜欢语文课，尤其作文，每次借着写作文抒情达意，感觉还挺畅快。后来到了高中、大学，就发展成同学心中的”文艺小青年“。再后来，工作、结婚、生子~生活变得异常忙碌，不知何时，把笔放下了，闯荡社会10年，恍惚中觉察，忙碌背后不是充实，而是焦灼与迷失……

为什么我工作起来总是不开心？为什么总觉得给孩子的教育不够好？为什么家里纷繁琐事搞得我濒临抑郁？为什么生活越过越难……

我到底丢失了什么？半年前，我在茫然中寻求自救，趁换工作间隙休息了半个月。这期间，我开始大量听樊登读书，也开始大量阅读，两周下来，觉得似乎梳理出一些生活的头绪，本以为找到治愈焦虑的良药，这样坚持听、读了半年，内心较之以前，的确坚实一些，但总感觉还是没有完全落地.。

直到一个月前，我接触到了弘丹写作，重新提笔记录每天的生活，恍如回到小时候写日记的日子，才慢慢找回久别的从容与淡定……

每一次书写，都像解一道数学难题，更为奇妙的是解对数学题还需提前想好方法，而写作却是在随心书写的过程中不知不觉找到答案。

近一个月的坚持，眼看着通过一次次书写厘清问题，找到解决问题的路径；眼看着一千、两千、五千、一万字文稿累积起来，触摸到生活的充实，我的心也跟着踏实下来。

为什么说写作是治本的一剂良药呢？根据我的亲身经历，体验到如下三点益处，

1、提升思考能力。写作的背后是大脑在思考，只有思考了，才会产生文字。坚持写作，能锻炼我们多个角度看问题的思维模式，所以会拓宽思考的宽度；通过澄清问题、思考问题的成因，并找到解决办法，如掘地三尺一般拉伸思维的深度。

2、缓解情绪焦虑。通常我的焦虑主要来自两个点，一是没有找到解决问题的答案；二是拖延与虚度。遇到前者，直接把问题写在纸上，然后随心所欲书写各种想法，不经意间答案就浮出水面。

比如你今天被老板骂了，先在纸上写下“我被老板骂了，心情很不好”，接下来你就会很自然得写到，“我为什么会被老板骂？”，继而写到原因，把脑子里的各种猜想都写出来——如果老板是女的，有可能是来大姨妈了；如果老板是男的，有可能被老婆骂了；当然还有可能是我提交的文案质量不高；也有可能是会议上我的发言让老板不高兴……那么对于每种猜测，我如何应对呢——如果是老板的私人问题，我也无法阻挡，劝自己不要太在意就好；如果是文案质量不高，就该思考如何改进；如果是我的发言让老板不高兴，就得琢磨是我说话的内容还是说话方式让老板不喜欢，该如何调整……

对于第二点，因为拖延和虚度造成情绪焦虑，自从每天写作，我就会抓紧一切碎片化时间不断输入和输出，时间利用得有价值了，焦虑感自然减少了。

3、探索新的职业路径。不少爱好写作的朋友，内心深处都想成为一名职业的文字工作者，我也不例外，虽不知道未来是否能成功，但愿意为此付出，我相信“时间精力投入在哪里，哪里就会有回报”，所以坚持下去，应该会开辟出一条链接写作兴趣的新的职业发展路径。

写作看似是输出一篇文章，若要写出好文章，则需作者足够的知识储备、思想见地和书写技巧。精进写作，我建议从以下五个方面行动。

1、多读书，每天有输入。根据自己的时间安排，利用早起、睡前、乘坐交通工具等时间，多读书、多听书，保证有营养素材持续输入。

2、多交友，制定“聊天”计划。有意识结交新朋友，选择有思想，尤其不同于自己想法的人深入交流。比如你可以给自己制定计划，每天找一位朋友或同事就某一件事交换下意见，最好做到深度交流，探知他人的内心世界。

3、多经历，感谢每一件正在发生的事。抓住并主动为自己创造一些新鲜的体验，无论痛苦与快乐，多一份经历就多一份感悟。例如我认识的一位朋友，就特别注重增加个人阅历，以此提升思维高度。比如他在35岁前，就利用各种时间和机会，穷游了76个国家和地区，今年他还参与了戈壁7天行徒步活动，行走70公里，磨破了十个脚趾，瘸了两周，但是他很骄傲，认为这种新奇的体验拓宽了视野。

4、多思考，“棱镜式”看待问题。无论是自己亲身经历的事件还是身边的热点事件，试着从不同角度看待、评判，采用头脑风暴的方法得出一种、两种、三种、五种……看法。

5、多动笔，每天有输出。坚持每天动笔，至少输出500字，想到什么写下什么，起初不必追求高质量，先培养写作习惯，有了量的积累再做质的提高。