把自己重新养一遍1

起床:06:30读英语

早餐:07:30

8:30学习二建

12:00午餐

13:00-14:00午休

14:30-17:00学习二建

19:30英语和阅读

21:30上床休息。

暂时拟定这个作息计划吧。重下户到今天已经8天了，也消极情绪了8天了。45岁了再不能矫情了，选定自己的目标，坚持下去吧！不要再给自己任何借口和理由，因为你现在是在很清醒的配置自己身体状况能承受的目标。