2024年，我决定重新养自己一遍，养得丰盈知足
🍭生活上
1.早睡早起。早上5:00起床，晚上10:00睡觉，不睡午觉。
2.坚持做饭，每天一日三餐自己做，减少点外卖次数。
3.按时吃饭，不再饥一顿饱一顿，不再暴干宵夜。
4.每天带孩子锻炼身体，拍篮球、跳绳、跑步，增加户外活动时间2小时。
5.体重不超过100斤。
6.学习化妆护肤，每晚涂眼霜、敷面膜，每天早上不管出不出门都化妆打扮自己。
7.消费降级，尽量只买必需品，定期进行断舍离。
8.每天减少手机使用时间，睡前半小时不看手机。
9.合理安排时间，排出优先级，先做重要而紧急的事和重要而不紧急的事，比如陪伴孩子、读书和写作。
🍭个人成长
1.2024年每周读2本书，涉猎广泛，一年最少读100本。
2.每天最少写1篇文章，争取大号上稿。
3.学习摄影和视频剪辑。
4.三大平台听书，争取今年听完500本书。
5.学习英语口语，和孩子一起，达到能简单交流的水平。
6.学会取舍，做自己擅长的事，而不是在不擅长的事情上面消耗时间和精力。
7.拒绝拖延症，列好每日清单，让时间最大化利用起来。
8.减少内耗，更多关注成长和进步，注重过程而不是结果。
🍭情绪管理
1.哈佛大学“笑笑功”每天练起来。
2.坚持写“感恩日记”，记录美好。
3.学会情绪暂停，深呼吸，坚持90秒。
4.建立属于自己的情绪角，到情绪角发泄情绪。
5.经常给自己积极暗示。
🍭人际交往
1.和好友保持密切联系，经常交流读书心得、女性成长和育儿经验。
2.拒绝低效社交，学会独处。
3.时常保持好心情，多分享开心快乐的事。
4.远离消耗自己的人和事。
5.不与他人比较，承认别人的优秀，也接纳自己的不完美。
6.多点真诚和耐心，对他人友好。
7.多分享干货，真正帮助别人是一件幸福的事。
🍀80后全职妈妈，一路走来，终于懂得，鸡娃不如鸡自己，愿成为照亮孩子的那束光。
